अक्षय कुमार 55 साल के हो चुके हैं। लेकिन वो अभी भी 40 के नजर आते हैं। इसके पीछे वजह है उनका फिटनेस रुटीन हैं जिसे फॉलो कर पाना हर किसी की बस की बात नहीं हैं।
अक्षय कुमार की मॉर्निंग 4.30 बजे शुरू हो जाती है। हम में से कई लोग तो इससे वक्त से एक घंटे पहले सोने जाते हैं। इसके बाद वो सख्त डे रुटीन फॉलो करते हैं।
अक्षय कुमार बास्केटबॉल खेलकर, किक-बॉक्सिंग का अभ्यास करके, योग, तैराकी और मार्शल आर्ट्स के बहुत सारे अभ्यास करके अपने आप को फिट रखते हैं।
तनाव से दूर रहने और मानसिक शांति के लिए अक्षय कुमार कम से कम आधे घंटे मेडिटेशन करते हैं। आप भी इसे अपना सकते हैं। इसे करना मुश्किल नहीं हैं।
अक्षय कुमार घर का बना खाना खाते हैं। मसालेदार और ऑयली खाने से वो दूर रहते हैं। जिससे उनका बॉडी हमेशा फिट रहता है। वो गुनगुने पानी में शहद का सेवन करने पर भी जोर देते हैं।
अक्षय कुमार नेचुरल प्रोटीन खुद को फिट रखने के लिए लेते हैं। वो प्रोटीन शेक नहीं लेते। उनका मानना है कि लॉन्ग टर्म में यह नुकसानदेह होता है।
अक्षय कुमार नाश्ते में पराठा, दूध लेते हैं। लंच में ब्राउन राइस और लीन मीट लेना पसंद करते हैं। डिनर में वो सूप व सेचुरेटेड सब्जियां लेना पसंद करते हैं।
अक्षय कुमार शाम के 6 बजे अपना डिनर खत्म कर लेते हैं।रात के 9.30 बजे वो सो जाते हैं। इसलिए बॉलीवुड के किसी भी लेट नाइट पार्टी में वो शामिल नहीं होते हैं।
अक्षय कुमार नमक और चीनी का सेवन ना के बराबर करते हैं। उनका कहना है कि अगर ये दो चीजें लेने बंद कर दे तो कई बीमारियां अपने-आप दूर हो जाती है।
सोने और जागने का वक्त छोड़ दें तो अक्षय कुमार की तरह फिटनेस को मेंटन किया जा सकता है। अच्छी डाइट और एक्सरसाइज के लिए वक्त निकालना मुश्किल काम नहीं हैं।