1 चम्मच नारियल तेल रोज… और चर्बी खुद कहेगी अलविदा!

नारियल तेल सिर्फ़ बालों के लिए ही नहीं, बल्कि खाना बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इस बेहद हेल्दी तेल से वज़न भी कम किया जा सकता है।
 

नारियल तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड बहुत कम मात्रा में होते हैं, ये खाने में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल को स्वस्थ रखते हैं।

आप नारियल तेल को शहद के साथ मिलाकर दिन में 3-4 बार कम मात्रा में ले सकते हैं।

हमारे खाने में मौजूद खराब फैट शरीर में जमा होकर वज़न बढ़ने का कारण बनते हैं। नारियल तेल में मौजूद ट्राइग्लिसराइड्स अन्य फैट की तुलना में ज़्यादा हेल्दी होते हैं।

इसका लगातार सेवन करने से आप एक ही महीने में 3 किलो तक वज़न कम कर सकते हैं।

नारियल तेल से बना खाना खाने से भूख कम लगती है। इसमें मौजूद कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

खाली पेट एक चम्मच वर्जिन नारियल तेल पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। चर्बी जल्दी घटती है।