कई पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों का सूप भी वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों के सूप में कैलोरी कम होती है।
इस मौसम में मशरूम खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही वजन कम करने के लिए भी इसका सूप काफी मददगार होता है। इसमें लो कैलोरी और ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं।
टमाटर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं। ऐसे में रोजाना खाने से पहले एक कटोरी गर्म टमाटर का सूप पीने से भूख को नियंत्रित करने और कैलोरी इनटेक को कम करने में मदद मिलती है।
वेट लॉस के लिए पालक और केल जैसी पत्तेदार सब्जियों का सूप भी ट्राई कर सकते हैं। इनमें कैलोरी कम लेकिन विटामिन और मिनरल भरपूर होते हैं, जो इसे वजन घटाने के लिए परफेक्ट बनाता है।
सर्दियों में अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो पत्तागोभी का सूप डाइट में शामिल कर सकते हैं। पत्तागोभी में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। यह सूप वजन घटाने में मदद कर सकता है।
वेट लॉस के लिए चिकन और वेजिटेबल सूप एक बढ़िया विकल्प है। चिकन में मौजूद लीन प्रोटीन सब्जियों के साथ मिलाकर एक संतुलित और कम कैलोरी वाला सूप बनाता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।