पीरियड्स में ना करें इन 8 सब्जियों का सेवन, ब्लीडिंग हो जाएगी ज्यादा

ब्रोकली, पत्ता गोभी, गोभी जैसी सब्जियां ब्लोटिंग और पेट में गैस की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती हैं। ऐसे में इसका सेवन पीरियड के दौरान नहीं करना चाहिए।

मशरूम में फंगल एलिमेंट्स पाए जाते हैं, जिनका सेवन पीरियड के दौरान करने से शरीर में बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं। पीरियड्स के दौरान इनका सेवन करने से पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है।

मॉडर्न कुकिंग में अस्परागस का इस्तेमाल खूब किया जाता है, लेकिन इसमें ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो पीरियड्स के ब्लड और यूरिन में एक अजीब सी गंध पैदा कर सकते हैं।

जी हां, पीरियड्स के दौरान कच्चे प्याज का सेवन करना भी नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि प्याज खाने से डाइजेस्टिव इशू बढ़ जाते हैं और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।

बींस और खड़ी दालें जैसे- राजमा, छोले और चना या उड़द दाल का सेवन करना पेट में गैस को बढ़ा देता है और पीरियड्स के दौरान इन चीजों का सेवन करने से भारीपन लगता है।

टमाटर और नींबू जैसे फूड आइटम कभी-कभी शरीर में एसिड लेवल को बढ़ा सकते हैं, जिसके कारण पेट में असुविधा पैदा हो सकती है।

भरवा मिर्च जैसी मसालेदार सब्जियां पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। ये कुछ महिलाओं के लिए मासिक धर्म संबंधी परेशानी बढ़ा सकती हैं।

सर्दियों के समय मटर खूब आती है, लेकिन मटर का सेवन पीरियड के दौरान करने से क्रैंप और ब्लोटिंग की समस्या बढ़ जाती है।