इमली खून को पानी बनता है या सेहत को देता है अनगिनत फायदे, जानें

इमली में विटामिन सी, बी विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व और पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स जैसे यौगिक पाए जाते हैं।

इमली खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है।

इमली में उच्च मात्रा में टार्टरिक एसिड, पोटेशियम और फाइबर पाए जाते हैं। यह कब्ज, पेट फूलना और अपच को दूर करने में मदद करता है।

इमली में मौजूद पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में भी मदद करता है।

इमली खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करती है। इमली में मौजूद पोटेशियम सोडियम के स्तर को संतुलित करके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इमली खाने के बाद ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है।

इमली में मौजूद विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट सफेद रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

इमली के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की देखभाल में मदद करते हैं। इसमें मौजूद अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करता है।

इमली सूखी आंखों और खुजली से राहत दिलाने में मदद करती है। इसमें विटामिन ए पाया जाता है।