किशमिश का पानी, डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को मेंटेन रखने में मदद करते हैं।
किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता है। आयरन की प्रचुरता होने से इसे पीने से कमजोरी दूर होती है और शरीर शक्तिशाली बनता है।
किशमिश में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालते हैं। हर दिन किशमिश का पानी पीने शरीर से टॉक्सिन्स बाहर आ जाते हैं।
फ्रुक्टोज और ग्लूकोज दो प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाली शुगर, शरीर को लंबे समय तक एनर्जी देते हैं।किशमिश का पानी आपके शरीर को भोजन की लालसा में कमी लाने में सहायता करता है।
किशमिश में पोटैशियम, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम हो सकता है।
किशमिश इंसुलिन प्रतिक्रिया को भी बढ़ा सकती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता कर सकती है। डायबिटीज के मरीज रोजाना किशमिश का पानी खाली पेट पी सकते हैं।
दिन की शुरुआत एक गिलास भीगी हुई किशमिश के पानी से करने से आपकी स्किन ग्लोइंग व हेयर मजबूत होते हैं। यह शरीर को एनर्जी देता है।