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72 साल के पीएम मोदी का फिटनेस किसी युवा से कम नहीं हैं। लगातार यात्रा और कामकाज करते हुए भी वो कैसे खुद को फिट रखते हैं आइए जानते हैं।
पीएम मोदी सुबह 4-5 बजे उठते हैं। योग और वॉक करना वो बिल्कुल नहीं भूलते हैं। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन उनकी एनर्जी को बनाकर रखती है।
पीएम नरेंद्र मोदी ब्रेकफास्ट में अदरक की चाय, पोहा, खाखरी, भाखरी जैसा हल्का नाश्ता करते हैं। गुजराती डिश से उन्हें दिनभर एनर्जी मिलती है।
पीएम मोदी वेजीटेरियन हैं। खाने में आमतौर पर वे फ्रूट्स और वेजीटेबल्स लेना पसंद करते हैं। लंच और डिनर में वो गुजराती डिश या साउथ इंडियन खाना खाते हैं। जो उन्हें हमेशा हल्का रखता है।
पीएम मोदी ठंडा पानी नहीं पीते हैं। वो दिन भर गुनगुना पानी लेते हैं। इसके अलावा वो नारियल पानी और जूस का भी सेवन करते हैं।
पीएम मोदी नवरात्रि में 9 दिन का उपवास करते हैं। वो सिर्फ नींबू पानी पीकर रहते हैं। इससे उनकी बॉडी डिटॉक्स होती है और एनर्जी लेवल बना रहता है।
पीएम मोदी भले ही 3-4 घंटे सोते हैं, लेकिन वो साउंड स्लिप लेते हैं। बिस्तर पर जाते ही उन्हें नींद आ जाती है।
पीएम मोदीरेग्युलर मेडिटेशन भी करते हैं। इससे उनका तनाव, स्ट्रेस और मानसिक थकान दूर रहता है। इसके अलावा उन्हें अध्यात्म से भी काफी लगाव है।
पीएम मोदी न तो स्मोकिंग करते हैं और न ही शराब पीते हैं। जिसकी वजह से वो काफी हेल्दी हैं। इसके अलावा वो दिन में कई बार डिप ब्रीदिंग करते हैं। ताकि शरीर को भरपूर ऑक्सीजन मिल सकें।