गजब का ट्रांसफॉर्मेशन

प्रभास की फिल्म आदिपुरुष रिलीज हो गई है इसमें वो भगवान राम की भूमिका निभा रहे हैं। इस रोल के लिए प्रभास ने गजब का ट्रांसफॉर्मेशन कर सभी को हैरान कर दिया है। 

वर्कआउट से लेकर सख्त डाइट प्लान तक, अभिनेता ने पूरी लाइफस्टाइल पर काम किया है। बाहुबली के लिए वजन बढ़ाने के बाद वो 102KG के हो गए थे, लेकिन अब उन्होंने फिर से लीन बॉडी पाई है।

प्रभास ने अपना वजन फिर से 82KG करने के लिए 10KG मसल्स लॉस किया है। इसके लिए उन्होंने हाई रिच प्रोटीन डाइट के साथ सही मात्रा में कार्ब का इनटेक किया है। 

अभिनेता प्रभास का ब्रेकफास्ट बहुत की हेल्दी रहा है। वो सुबह-सुबह 12-15 ऐग वाइट का ऑमलेट, जूस, ड्राई फ्रूट्स और ब्रेड खाते थे। 

अभिनेता ने सही बॉडी पाने के लिए ट्रेनर के मुताबिक दिनभर में 7 मील लिए। इसमें ज्यादातर प्रोटीन रहता था और कार्ब के लिए उन्होंने चवाल खाए।

प्रभास लंच में फाइबर वाली हरी सब्जियां, चिकन और ब्राउन राइज का सेवन करते थे। 

आदिपुरुष के एक्टर प्रभाष डिनर में सिर्फ फिश या चिकन खाते थे। वो रात में किसी तरह के कार्ब्स नहीं लेते थे। 

बात अगर तीन टाइम से मील के अलावा लिए जाने वाले स्नैक्स की करें तो इसमें प्रभास सिर्फ ऐग वाइट और मेवे खाते थे। 

बॉडी को हाईड्रेट रखने के लिए बॉलीवुड अभिनेता प्रभास पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं। वो इसका टाइम टू टाइम मेजरमेंट भी लेते थे।