नहीं रोकेगी बीवी जब बियर के बताएंगे फायदे, वीक में बस इतनी ही है पीनी

बीयर में विभिन्न विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह बी विटामिन जैसे बी1, बी2, बी6 और बी12 के साथ-साथ मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और सेलेनियम जैसे खनिजों का सोर्स है।

कम बीयर का सेवन करने वाले लोगों में हार्ट रोग का जोखिम कम होता है। इसका कारण बीयर में मौजूद अल्कोहल की मात्रा और कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए ठीक होता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बीयर का सेवन हड्डियों के घनत्व में योगदान कर सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम कर सकता है। बियर में सिलिकॉन होता है जो हड्डियों से जुड़ा है।

कुछ शोध बताते हैं कि बीयर के सेवन से इसमें हाई वाटर कंटेंट और मूत्रवर्धक गुणों के कारण गुर्दे की पथरी का खतरा कम हो सकता है, जो पथरी के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है।

बीयर सहित मध्यम शराब का सेवन, वृद्ध वयस्कों में मेमोरी पावर बढ़ाता है। यह मनोभ्रंश के जोखिम को कम करता है।

महिलाओं को बीयर एक दिन में सिर्फ एक केन पीनी चाहिए। जबकि पुरुषों के लिए 2 केन ठीक होता है। यानी वीक में 7 केन महिलाओं के लिए और पुरुषों के लिए 14 केन से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।