कम उम्र में अगर ब्रेस्ट का शेप खराब हो जाए तो अक्सर महिलाओं का कॉन्फिडेंस इससे कम हो जाता है। इसके पीछे वजह वजन ज्यादा होना या फिर सही शेप का ब्रा नहीं पहनना होता है।
अगर कम उम्र में ही ब्रेस्ट लटक गया है तो आप इसे ठीक करने के लिए योगासन की मदद ले सकती हैं। हम आपको यहां 4 योगा पोज बताएंगे जिसे डेली रुटीन में शामिल करें।
यह पोज चेस्ट की मांसपेशियों को मजबूत करती है। यह ब्रेस्ट को अपलिफ्ट करने में मदद कर सकती हैं।
धनुष पोज चेस्ट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है । इससे ब्रेस्ट में कसाव आता है।
ब्रिज पोज़ चेस्ट,गर्दन और रीढ़ को मजबूत करता है। यह बॉडी पोज को सही करने में मदद करता है।
त्रिभुज पोज छाती, कंधों और रीढ़ को खींचती है। यह ढीले ब्रेस्ट में कसाव लगाने का भी काम करती हैं।