सैगिंग ब्रेस्ट होगीअपलिफ्ट, हर रोज करें ये 4 योगासन
Other Lifestyle Jun 10 2024
Author: Nitu Kumari Image Credits:freepik
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ढीला ब्रेस्ट कॉन्फिडेंस को करता है कम
कम उम्र में अगर ब्रेस्ट का शेप खराब हो जाए तो अक्सर महिलाओं का कॉन्फिडेंस इससे कम हो जाता है। इसके पीछे वजह वजन ज्यादा होना या फिर सही शेप का ब्रा नहीं पहनना होता है।
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योगासन है जरूरी
अगर कम उम्र में ही ब्रेस्ट लटक गया है तो आप इसे ठीक करने के लिए योगासन की मदद ले सकती हैं। हम आपको यहां 4 योगा पोज बताएंगे जिसे डेली रुटीन में शामिल करें।
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भुजंगासन (कोबरा पोज)
यह पोज चेस्ट की मांसपेशियों को मजबूत करती है। यह ब्रेस्ट को अपलिफ्ट करने में मदद कर सकती हैं।
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धनुरासन (धनुष पोज)
धनुष पोज चेस्ट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है । इससे ब्रेस्ट में कसाव आता है।
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सेतु बंधासन (ब्रिज पोज़)
ब्रिज पोज़ चेस्ट,गर्दन और रीढ़ को मजबूत करता है। यह बॉडी पोज को सही करने में मदद करता है।
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त्रिकोणासन (त्रिकोण पोज)
त्रिभुज पोज छाती, कंधों और रीढ़ को खींचती है। यह ढीले ब्रेस्ट में कसाव लगाने का भी काम करती हैं।