Jaya Kishori जैसा चाहिए चेहरे पर ग्लो? रोजाना करें 5 फेस योगा

जया किशोरी अपनी खूबसूरती को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। लोग उनकी ग्लोइंग स्किन से काफी प्रभावित हो जाते हैं। यहां तक कि हर कोई जया जैसा दमकता चहरा चाहता है।

अगर जया किशोरी की तरह ग्‍लोइंग और जवां त्‍वचा पाना आपका भी सपना है तो इसमें फेस योगा आपकी 100 फीसदी मदद कर सकता है। जानें 4 फेस योगा जो आपकी स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं।

इससे आंखों को बहुत फायदा मिलता है और चेहरे की चमक बढ़ती है। वी-पॉइंट पोज हाथ की दो उंगलियों को वी शेप देते हुए टिप को आईब्रो पर रखें। हल्का प्रेशर दें और इसी स्थिति में रखें। 

मुंह में अंदर की तरफ हवा खींचें और, होठों को बाहर की तरफ कर चेहरा मछली की तरह बनाएं। यह पोज चीक बोन को हाईलाइट करने और चेहरे की मसल्स की कसावट के साथ एक्स्ट्रा फैट कम रहता है।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए पामिंग पोज बहुत फायदेमंद होता है। दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें और इन्हें चेहरे पर होल्ड करें। अब गर्दन को ऊपर की तरफ उठाएं। ऐसा 3 से 4 बार करें।

अपने मुंह को हवा से भरें। इसे 10 सेकेंड के लिए टाइट करके रखें। अब अपनी सांस रोक कर रखें और फिर सांस छोड़ें। इस पोज को बार-बार दोहराएं।

अगर आप इन 4 फेस योगा पोज को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं तो यकीन मानिए आप नैचुरल तरीके से अपनी त्वचा को जया किशोरी की तरह चमकता हुआ बना सकती हैं।