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इंडोनेशियाई फिटनेस इन्फ्लुएंसर जस्टिन विक्की की जिम में वर्कआउट के दौरान दर्दनाक मौत हो गई। वह 210 kg का बारबेल उठाने की कोशिश कर रहे थे। तभी उनकी गर्दन टूट गई।
स्क्वाट में जाने के बाद वह सीधे खड़े नहीं हो सके और उनका बैलेंस बिगड़ गया। जैसे ही उन्होंने बारबेल पकड़ने की कोशिश की। वे उनकी गर्दन पर गिरी और वह संभल नहीं पाए।
हादसा 15 जुलाई को हुआ था। गर्दन टूटने, दिल और फेफड़ों की नसों पर दबाव पड़ने के कारण अस्पताल में विक्की ने दम तोड़ दिया। जस्टिन की मौत का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल है।
33 साल की उम्र में जस्टिन विक्की ने दुनिया को अलविदा कह दिया। यह हादसा उस वक्त हुआ जब वह इंडोनेशिया के बाली में एक जिम में वर्कआउट कर रहे थे। उनकी मौत से फैंस को झटका लगा है।
अगर आप भारी वजन उठा रहे हैं तो तेजी से सांस ना ले और उसे रोककर रखें। अगर आपको वजन उठाने के दौरान दर्द हो रहा है तो उसे वहीं पर रोक दें।
भारी वजन उठाते समय अपनी पीठ सीधी रखें। वजन को उठाने के लिए सही टेक्निक की यूज करें और हैवी वर्कआउट के दौरान जूते पहनें।