जैस्मिन भसीन ने ऐसे पाई मलाइका वाला फिगर,ये है फिटनेस रूटीन

जैस्मिन भसीन का टोंड फिगर देखकर समझ सकते हैं कि वो इसपर कितना मेहनत करती हैं। वो जिम में पसीना बहाती है और एक हेल्दी डाइट लेते हैं।

जैस्मिन भसीन सुबह उठते ही धनिया का पानी या पेठा का जूस पीती हैं। इसके बाद वो भीगे हुए किशमिश खाती हैं।

इसके बाद जैस्मिन एक कप ब्लैक कॉफी पीती हैं। फिर जिम जाने के लिए तैयार होती है। हालांकि जिम से पहले वो रात में भिगोए हुए बादाम और अखरोट खाती हैं।

जैस्मीन जिम के दौरान गाजर, चुकंदर , अदरक और नींबू मिला हुआ स्मूथी पीती हैं। इससे उन्हें काफी पोषण मिलता है।

जैस्मीन इंडियन डिश जिसमें हरी सब्जियां, सलाद और पत्ते वाले डिश ही खाती हैं। लंच में वो प्रोटीन और कार्ब्स मिला हुआ डाइट लेती हैं। डिनर में वो हल्का खाना खाती हैं।

जैस्मिन ज्यादातर जूस का सेवन करती हैं। वो दिन में कई बार कैनबरी, ऑरेंज और अनार का जूस लेती हैं। इसके अलावा नारियल पानी भी लेती हैं।

जैस्मिन जिम में वेट ट्रेनिंग और हाई इंटेंसिटी वाला वर्कआउट करना पसंद करती हैं। इसके अलावा वो योगा और मेडिटेशन भी करती हैं।

जैस्मिन स्किन पर विटामिन सी से भरपूर क्रीम और सनस्क्रीन लगाती हैं। बिना सनस्क्रीन के बाहर नहीं निकलती हैं।