तिल के छोटे दानों का बड़ा कमाल, ठंड में खाएं...बीमारियां दूर भगाएं

ठंड के मौसम में तिल बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। 

तिल खाने से स्वास्थ्य बेहतर रहता है। इसके दानों में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। इसे खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है। 

वेब एमडी की माने तो तिल बेहद गुणकारी होता है। इसमें कॉपर और कैल्शियम की मात्रा भी भरपूर मात्रा में रहती है। 

तिल खाना हार्ट पेशेंट के लिए लाभदायक है। तिल बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार होता है।

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए तिल खाना चाहिए। इसमें मौजूद पोषक तत्व हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।

तिल इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ मौसम बदलने के कारण होने वाले इंफेक्शन से बचाता है।