डिलीवरी के बाद कैसे कम करना है वजन, जानें ट्विन बेबी मॉम रुबीना से

टेलीविजन एक्ट्रेस रुबीना दिलैक ने जुड़वा बच्चों को जन्म देने के डेढ़ महीने बाद ही 10 किलो वजन कम कर लिया और इन दिनों वह अपने वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर खूब सुर्खियों में है।

रुबीना दिलैक ने बताया कि जब उन्होंने अपनी बच्चियों को जन्म दिया, उसके दसवें दिन से ही उन्होंने योग करना शुरू कर दिया था और लगभग 33 दिन बाद पिलेट्स क्लासेस शुरू कर दी।

रुबीना दिलैक ने बताया कि उन्होंने डिलीवरी के 36वें दिन से शीर्ष आसान करने की कोशिश शुरू कर दी और इसने वेट लॉस में उनकी बहुत हेल्प की।

रुबीना ने बताया कि मैं अपने प्रेगनेंसी पीरियड में जी खोल कर खाया और यही कारण है कि वजन कम करने में अब थोड़ी परेशानी हो रही है, लेकिन अपने प्रेगनेंसी टाइम को मैंने खूब इंजॉय किया।

प्रेगनेंसी का मतलब यह नहीं होता कि आप बेड रेस्ट पर रहे, बल्कि प्रेगनेंसी के दौरान भी आप काम कर सकते हैं। रुबीना दिलैक ने भी अपने प्रेगनेंसी के दौरान आखिरी दिन तक शूटिंग की।

रुबीना दिलैक और अभिनव शुक्ला ने 27 जनवरी को गुरपुरब के मौके पर दो बच्चियों को जन्म दिया जिनका नाम जीव और ऐधा है।

प्रेगनेंसी के दौरान उन्होंने भरपूर मात्रा में गुड फैट्स का सेवन किया, इसलिए वह स्वस्थ हैं। पोस्ट प्रेगनेंसी वेट लॉस के दौरान भी नियमित मात्रा में फैट्स का सेवन करना चाहिए।

रुबीना दिलैक ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर यह वीडियो शेयर किया था, जिसमें वह प्रेगनेंसी के दौरान और प्रेगनेंसी के बाद जिम में वर्कआउट करती हुई नजर आ रही है।