50+ में भी रहेंगे योगी जी की तरह एक्टिव, बस फॉलों करें ये दिनचर्या

यूपी के सीएम योगी आदित्यनाथ 51 साल की उम्र में भी काफी फिट है। इस उम्र में भी वो बिना थके काम करते हैं। आइए जानते हैं उनकी दिनचर्या जो उन्हें फिट रखती है।

जब पूरी दुनिया सोती है उस वक्त सीएम योगी की दिन की शुरुआत होती है। वो 3 बजे सोकर जग जाते हैं। वहीं, रात के 11 बजे वो सो जाते हैं। 6 घंटे की वो नींद लेते हैं।

जगने के बाद सीएम योगी फ्रेश होकर 4-5 बजे के बीच में योगा करते हैं। जिसकी वजह से वो काफी फिट है और बीमारियों से दूर हैं।

सीएम योगी का नाश्ता बहुत साधारण होता है। 7-8 के बीच में वो ब्रेकफास्ट करते हैं जिसमें चना और दलिया होता है। इसके अलावा वो मौसमी फल खाते हैं।

आमतौर पर सीएम योगी दोपहर में लंच नहीं लेते हैं। वो पपीता और एक गिलास छाछ या दूध का सेवन करते हैं। दिन में वो काम में बिजी रहते हैं।

सीएम योगी शाम को डिनर कर लेते हैं। उनके डिनर में चार रोटी, एक कटोरी दाल, हरी सब्जियां होती है। इसके अलावा वो मीठे में खीर खाना पसंद करते हैं।

सीएम योगी ईश्वर को याद करते रात के 11 बजे सो जाते हैं। मेडिटेशन करना वो भूलते नहीं है। मन की शांति के लिए मेडिटेशन जरूरी है।