ब्रेकअप के बाद शायद ही कोई ये गाना गाता होगा। दर्द की तासीर ज्यादा होती है। यहां हम 9 लोगों के अनुभव और सलाह का यहा जिक्र करेंगे जिसे आप भी मानकर अपने टूटे दिल को जोड़ सकती हैं।
मैंने हर दिन जिम जाना शुरू किया और नियमित रूप से काम पर गया। खुद को फिर से ढूंढने की कोशिश की। 10 साल लंबे रिश्ते के बाद ब्रेकअप हुआ था। लेकिन खुद को बिजी रखना ज्यादा मददगार रहा।
उसका नंबर ब्लॉक किया और सोशल मीडिया पर अनफॉलो कर दिया। इससे यह उम्मीद लगाना बंद हुआ कि वे कभी वापस आएगा। साथ ही, खुद को उनके उन पहलुओं की याद दिलाते रहना जो इतने अच्छे नहीं थे।
वर्कआउट करना और बेहतर फिटनेस पाना मानसिक रूप से मजबूत महसूस करने में मदद करता है। इसके साथ, पुराने दोस्तों से जुड़ना, जिनसे रिश्ते के दौरान दूर हो गया था वो भी हेल्पफुल रहा।
'ब्रेकअप के बाद किसी नए इंसान के साथ समय बिताया। यह सच में चमत्कार जैसा काम करता है।'आगे बढ़ने का एक तरीका यह भी है कि खुद को नए अनुभवों के लिए तैयार करें।
'पुराने प्यार को याद करना हमेशा पक्षपाती होता है। आपको जो अच्छा लगा, वह हमेशा ब्रेकअप की वजहों पर भारी पड़ता है। नई एक्टिविटी पर फोकस करें, घूमने फिरने जाएं।'
'एक रात मैंने सिर्फ स्कॉच पी और हैवी मेटल गाने सुने। गुस्से में अलमारी का दरवाजा पीट दिया। अगली सुबह हाथ में दर्द था, लेकिन दिल हल्का महसूस हुआ।'
'दोस्तों के साथ बैठें, बीयर लें, और अच्छे पलों को याद करें। यह समझें कि यह सिर्फ खोना नहीं है, बल्कि यह भी है कि आपके पास उन पलों की यादें हैं। ये पल भविष्य के खुशियों को लाएगा।
'अपने दर्द को महसूस करें, लेकिन इसे खुद पर हावी न होने दें। रोना, गुस्सा करना, दुखी होना यह सब ठीक है, लेकिन इसे ज्यादा लंबा मत खींचें।'