तीन बच्चों के माता-पिता एआर रहमान और सायरा बानो 29 साल की शादी को तोड़कर अपनी राहें अलग कर ली है। फेमस म्यूजिक कंपोजर रहमान ने तलाक के दर्द को साझा किया।
रहमान ने X पर लिखा,'हमें लगा था कि हमारी शादी के 30 साल पूरे होंगे,लेकिन परिस्थिति जैसी है, उससे नहीं लगता कि ऐसा होगा। हमारे दिल टूट गया हैं।'
वाकई इतनी लंबे साथ के बाद अलग होना इंसान को तोड़ देता है। लेकिन कई बार सिचुएशन इतना खराब हो जाता है कि तलाक लेने के अलावा कोई ऑप्शन नहीं बचता है। ऐसे खुद को संभालना जरूरी है।
तलाक के बाद गम, गुस्सा, और अकेलापन महसूस होना स्वाभाविक है। इन भावनाओं को दबाने की बजाय, उन्हें समझें और उन्हें व्यक्त करें। यह आपकी हीलिंग प्रोसेस का पहला कदम है।
अक्सर हम तलाक के बाद खुद को अंदर से बंद कर लेते हैं जो और भी खराब है। अपनों से ऐसी स्थिति में बात करें अपने इमोशन को बयां करें। इससे दर्द हल्का होगा।मेंटल रूप से खुद को मजबूत करें।
आप चाहें तो काउंसलिंग या थेरेपी का सहारा लें। एक प्रोफेशनल आपकी भावनाओं को बेहतर तरीके से समझने और उन्हें संभालने में मदद कर सकता है।
तलाक के बाद आप खुद को फिर से खोजें। शादी में अक्सर लोग अपनी पहचान भूल जाते हैं। अब समय है कि आप अपने शौक और सपनों को फिर से जीना शुरू करें।
तलाक के बाद आर्थिक रूप से मजबूत होना जरूरी है। अपने इकोनॉमिक कंडीशन की प्लानिंग करें। प्रोफेशनल की भी मदद ले सकते हैं।
तलाक के बाद खुद को ऐसे ही नहीं पड़े रहने दें। आप नियमति रूप एक्सरसाइज करें। मेंटल पीस के लिए योगा और मेडिटेशन करें। हेल्दी खाना खाएं।
भले ही एक रिश्ता टूट जाता है, इससे जिंदगी खत्म नहीं होती है। भविष्य के लिए खुद को तैयार रखें। खुद से प्यार करना और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाना पहली प्राथमिकता होनी चाहिए।