बच्चों में बढ़ रही है एग्जाम का टेंशन? 5 चीजों से करें स्ट्रेस कंट्रोल
Relationships Feb 08 2025
Author: Anshika Shukla Image Credits:Social Media
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बच्चों की परेशानियों को सुने
एग्जाम के स्ट्रेस की वजह से बच्चे अक्सर परेशान रहते हैं। ऐसे में आपको उनके पेरेंट्स के साथ-साथ दोस्त बनकर उनकी परेशानियां सुननी चाहिए। इससे बच्चों को अच्छा महसूस करेंगे।
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ब्रीदिंग टेक्निक सिखाएं
एग्जाम के स्ट्रेस की वजह से बच्चे काफी परेशान रहते हैं। ऐसे में आप बच्चों को डीप ब्रीथिंग टेक्निक सिखाएं। इससे उन्हें काफी ज्यादा हल्का महसूस होगा।
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बच्चों को इमोशनली सपोर्ट करें
एग्जाम से पहले बच्चे काफी परेशान रहते हैं। इस वजह से आपको उन्हें इमोशनली सपोर्ट करना है और उन्हें उनकी मेहनत और तैयारी पर विश्वास दिलाएं।
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बच्चों पर न डालें दबाव
एग्जाम से पहले अगर आपके बच्चे परेशान हैं, तो आप उन पर अच्छे नंबर्स का दबाव न डेलें। इससे बच्चे अच्छा फील करेंगे।
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समझाने की कोशिश करें
एग्जाम के दौरान बच्चे तब तनाव में रहते हैं, जब पेरेंट्स उन पर अच्छे नंबर लाने का प्रेशर बनाते हैं। ऐसे में आप बच्चों को समझाने की कोशिश करें।