छठ पर्व के पहले दिने नहाय-खाय, जानिए इस दिन कद्दू भात खाने के 7 फायदे

इस वर्ष छठ महापर्व 25 अक्टूबर से शुरू होकर 28 अक्टूबर को प्रातः अर्घ्य के साथ संपन्न होगा। यह पर्व नहाय-खाय से शुरू होता है। आइए जानें इस दिन कद्दू-भात खाने के फायदों के बारे में।

कद्दू में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।

कद्दू में कैलोरी कम होती है और इसमें पानी भरपूर मात्रा में होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।

कद्दू-भात पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, जिससे ज़्यादा खाने की इच्छा कम होती है।

कद्दू में कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं।

कद्दू-भात में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

कद्दू-भात खाने से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, जिससे यह डायबीटिज रोगियों के लिए फायदेमंद है।