रात को सोने से पहले करें ये 5 काम, ऑलवेज रहेंगे स्ट्रेस फ्री और हैप्पी

दुनिया का हर व्यक्ति हमेशा स्ट्रेस फ्री और हैप्पी रहना चाहता है। इसके लिए यदि रात को सोने से पहले कुछ काम किए जाएं तो उसकी ये इच्छा पूरी हो सकती है। जानें इन कामों के बारे में…

रात को सोने से थोड़ी देर पहले अपने कमरे में कपूर जरूर लगाएं। इससे कमरे में पॉजिटिव एनर्जी का अहसास होगा। यही पॉजीटिव एनर्जी आपके लिए खुशहाली लेकर आएगी।

सोने से पहले भगवान का ध्यान जरूर करना चाहिए और दिन भर में हुए अच्छे कामों के लिए धन्यवाद भी देना चाहिए। ऐसा करने से आप खुद का काफी हल्का महूसस करेंगे और अच्छे से सो पाएंगे।

खुद को मोटिवेट करने के लिए रात को सोने से पहले गीता का कोई एक श्लोक पढ़ें और उसे समझकर अपने जीवन में उतारने का प्रयास करें। इससे भी आपको खुशी मिलेगी

अगर आपके घर के आस-पास कोई जरूरतमंद है तो रात को सोने से पहले उसे कुछ न कुछ दान जरूर दें। इससे आपके मन को शांति मिलेगी और आप स्ट्रेस फ्री और खुशहाल महसूस करेंगे।

रात को सोने से पहले ये मंत्र बोलें। इससे अच्छी नींद आएगी जिससे अगली सुबह आप खुद को ज्यादा खुशहाल और तनाव मुक्त महसूस करेंगे- निद्रां भगवतीं विष्णो:, अतुल तेजस: प्रभो: नमामि:।