24 घंटे में कितना भोजन करना चाहिए? जानें प्रेमानंद महाराज से

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो भोजन की मात्रा सीमित होनी चाहिए। इससे ज्यादा भोजन करने वाले लोग रोगी हो जाते हैं। आगे जानें एक दिन में कितना भोजन करें…

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, ‘एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन भर में ज्यादा से ज्यादा 39 तोला भोजन करना चाहिए।’

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, ‘1 तोला यानी 10 ग्राम। इस हिसाब से एक व्यक्ति को दिन भर में 400 ग्राम भोजन करना चाहिए।’

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, 400 ग्राम भोजन यदि कोई कर ले तो 24 घंटे तक के लिए कार्य करने की शक्ति मिल जाती है।

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, ‘इससे अधिक जो व्यक्ति भोजन करता है, उसे आंखों के रोग हो जाते हैं और जीवनी शक्ति कम हो जाती है।’

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, ‘विशेष स्थिति में कोई व्यक्ति 400 ग्राम भोजन दोपहर को और 400 ग्राम रात को भी कर सकता है।’

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, ‘कुछ लोग दिन भर में डेढ़ से 2 किलो तक भोजन कर लेते हैं। ऐसे लोग अनेक रोगों से पीड़ित हो जाते हैं।’