ऋषभ पंत की फिटनेस का राज, प्लांट बेस्ड डाइट और 16 किलो वजन कम

भारतीय बल्लेबाज ऋषभ पंत फील्ड में जिस चुस्ती-फुर्ती से नजर आते हैं उसे देखकर आंखें दंग रह जाती है। हाल ही में उन्होंने इंग्लैंड के खिलाफ 1 टेस्ट मैच की 2 पारियों में 2 शतक लगाएं।

ऋषभ पंत खुद को फिट रखने के लिए घंटों पिच पर बैटिंग और विकेट कीपिंग की प्रैक्टिस तो करते ही हैं, साथ ही हाई इंटेंसिटी वर्कआउट और वेटलिफ्टिंग भी करते हैं।

दिसबंर 2022 में एक्सीडेंट के बाद ऋषभ पंत का वेट गेन हो गया था। लेकिन उन्होंने कुछ ही समय में 16 किलो वजन कम करके वापस फील्ड पर वापसी की और आईपीएल में शतक लगाकर ब्लैक फ्लिप भी मारा।

ऋषभ पंत के डाइट की बात की जाए तो वह प्लांट बेस्ड प्रोटीन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं। जैसे- दाल, फलियां, जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।

ऋषभ पंत ने बताया था कि हड्डियों को मजबूती देने के लिए वह गोंद कतीरा के पानी का सेवन करते हैं। इसके अलावा वह नट्स, सीड्स, शहद और खजूर से बने हुए एनर्जी बूस्टर लड्डू भी खाते हैं।

पंत की डाइट में एंटी इन्फ्लेमेटरी फूड जैसे अनानास, अजवाइन, अदरक और पुदीना शामिल होती है। वह जंक फूड और चीनी से परहेज करते हैं और खिचड़ी खाना उन्हें पसंद है।