दिल-दिमाग के लिए फायदेमंद है इंटरनेट? जानें क्या कहती है नई रिसर्च

दुनियाभर में इंटरनेट चलाने वालों की संख्या अरबों में हैं। यह हमारी लाइफ का अहम हिस्सा बन गया है। कहा जाता है कि ज्यादा इंटरनेट चलाने से मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है।

ऑक्सफोर्ड इंटरनेट इंस्टीट्यूट की नई स्टडी में पता चला है कि इंटरनेट चलाने से मेंटल हेल्थ को जबरदस्त फायदे हो सकते हैं। 2006 से 2021 तक 168 देशों के करीब 20 लाख लोगों पर स्टडी की गई

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के इस रिसर्च में पता चला कि इंटरनेट का इस्तेमाल लोगों की भलाई से जुड़ा है। इंटरनेट से लाइफ को बेहतर बनाया जा सकता है। इससे साइकोलॉजिकल फायदे मिल सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने बताया कि ऐसे लोग जिनके पास इंटरनेट की सुविधा है, वे इंटरनेट न चलाने वालों की तुलना में ज्यादा संतुष्ट हैं। उनकी लाइफ काफी बेहतर है। इससे खुशी महसूस होती है।

इस स्टडी में इंटरनेट के साइड इफेक्ट्स भी देखे गए हैं। कई नकारात्मक चीजें भी देखने को मिली लेकिन ओवरऑल रिजल्ट में इसके नुकसान से ज्यादा फायदे पाए गए हैं, अगर सही इस्तेमाल हो तो।

नई शोध में भले इंटरनेट के फायदे देखने को मिले हैं लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि इंटरनेट की वजह से स्क्रीन टाइम बढ़ा है, जिसे कंट्रोल करना चाहिए, वरना आंखों को दिक्कतें हो सकती हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि स्क्रीन टाइमिंग को कम करना चाहिए। सोशल मीडिया का ज्यादा इस्तेमाल मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा रहा है। इसलिए इंटरनेट सावधानीपूर्वक और सही तरह यूज करना चाहिए।