हरमनप्रीत, स्मृति मंधाना जैसे बनना है टॉप क्रिकेटर? जानिए कैसे करें तैयारी और कहां मिलती है ट्रेनिंग

How to Become a Female Cricketer in India: अगर आप भी हरमनप्रीत कौर या स्मृति मंधाना जैसी क्रिकेटर बनना चाहती हैं, तो पढ़ें महिला क्रिकेट में करियर बनाने का रास्ता क्या है, कहां मिलती है ट्रेनिंग, क्या चाहिए तैयारी और टीम इंडिया तक कैसे पहुंचें। 

How to Join Indian Womens Cricket Team: महिला वर्ल्ड कप 2025 की ट्रॉफी भारतीय क्रिकेट टीम ने अपने नाम कर लिया। इस शानदार जीत के साथ ही कई लड़कियां हैं, जो टीम कैप्टन हरमनप्रीत कौर, स्मृति मंधाना, जेमिमा रोड्रिग्स जैसे ही एक दिन भारतीय महिला क्रिकेट टीम का हिस्सा बनना चाहती हैं। लेकिन सवाल यह है कि इस मुकाम तक पहुंचने का रास्ता क्या है? कौन-से कदम उठाने होते हैं और कहां से शुरुआत करनी चाहिए? भारत के टॉप 10 क्रिकेट एकेडमी कौन-कौन से जहां शानदार ट्रेनिंग मिलती है, जानिए 

क्रिकेटर बनने के लिए कब-कहां से करें शुरुआत?

क्रिकेट का सफर किसी भी खिलाड़ी के लिए बचपन से ही शुरू हो जाता है। सबसे पहले लोकल या स्कूल लेवल से ही शुरू करना होता है। अगर आपके स्कूल में गर्ल्स क्रिकेट टीम है, तो वहीं से शुरुआत करें। नहीं तो अपने शहर के स्थानीय क्रिकेट क्लब या एकेडमी से जुड़ें। शुरुआत में फिटनेस और बेसिक टेक्निक जैसे- बैटिंग, बॉलिंग, फिल्डिंग और रनिंग पर फोकस करें।

सही क्रिकेट एकेडमी चुनना बहुत जरूरी

भारत के कई राज्यों में अब महिला क्रिकेट ट्रेनिंग एकेडमी खुल चुकी हैं। इनमें BCCI से मान्यता प्राप्त और प्राइवेट दोनों तरह की संस्थान हैं। कुछ प्रमुख ट्रेनिंग सेंटर्स की बात करें, तो-

• नेशनल क्रिकेट एकेडमी (NCA), बेंगलुरु
• दिल्ली महिला क्रिकेट एकेडमी
• मुंबई क्रिकेट एसोसिएशन (WCA)
• जयपुर, हैदराबाद, चंडीगढ़ और चेन्नई में राज्य क्रिकेट बोर्ड की ट्रेनिंग सुविधाएं
• ऐसे ट्रेनिंग सेंटर्स में से किसी एक को चुनें, जहां आपको प्रोफेशनल कोचिंग, नेट प्रैक्टिस, फिटनेस ट्रेनिंग और मैच प्रैक्टिस का मौका मिलेगी।

भारत की टॉप 10 क्रिकेट एकेडमी जहां मिलती है शानदार ट्रेनिंग

• एमआरएफ पेस फाउंडेशन, चेन्नई
• कर्नाटक इंस्टीट्यूट ऑफ क्रिकेट (KIOC), बेंगलुरु
• नेशनल क्रिकेट एकेडमी (NCA), बेंगलुरु
• अभिमन्यु क्रिकेट एकेडमी, देहरादून
• सोनेट क्रिकेट क्लब, दिल्ली
• एलबी शास्त्री क्रिकेट क्लब, दिल्ली
• सहवाग क्रिकेट एकेडमी, झज्जर (दिल्ली एनसीआर)
• वीबी क्रिकेट एकेडमी, चेन्नई
• मदनलाल क्रिकेट एकेडमी, दिल्ली
• मुंबई क्रिकेट एसोसिएशन (MCA) इनडोर एकेडमी, मुंबई

भारत में स्पेशल फीमेल क्रिकेट एकेडमी

• फीमेल क्रिकेट एकेडमी, मुंबई: विशाल यादव द्वारा 2017 में शुरू की गई यह एकेडमी सिर्फ लड़कियों के लिए है, जहां पूर्व प्लेयर गर्गी बनर्जी कोचिंग देती हैं।
• नेशनल क्रिकेट एकेडमी फॉर विमेन, बेंगलुरु: 2008 में शुरू हुई यह एकेडमी खासतौर पर महिला क्रिकेटरों के लिए बनाई गई है, जहां स्पोर्ट्स साइंस और मेंटल ट्रेनिंग भी दी जाती है।
• फीस: 1,000 रुपए से 15,000 प्रति माह, लेवल के अनुसार ली जाती है।

BCCI और स्टेट लेवल टूर्नामेंट में परफॉर्म करें

क्रिकेट में आगे बढ़ने का असली रास्ता राज्य और राष्ट्रीय स्तर के टूर्नामेंट्स से होकर गुजरता है। पहले अंडर-16, अंडर-19 और अंडर-23 कैटेगरी में स्टेट लेवल मैच खेलें। अच्छा प्रदर्शन करने पर आपको जोनल और नेशनल कैम्प में खेलने का मौका मिलती है। यही सेलेक्शन आगे चलकर इंडिया-A और फिर भारतीय महिला टीम तक पहुंचाने में मदद करता है।

क्रिकेटर बनने के लिए क्या हैं जरूरी स्किल्स और फिटनेस

महिला क्रिकेट में अब फिटनेस और मानसिक मजबूती पहले से ज्यादा अहम हो गई है। ऐसे में यदि आप क्रिकेटर बनने का सपना देख रही हैं, तो आपको चाहिए कि आप अपनी फिटनेस का ध्यान रखें-

• डेली फिटनेस ट्रेनिंग (जॉगिंग, कार्डियो, स्ट्रेचिंग, नेट प्रैक्टिस)
• डाइट कंट्रोल और स्टैमिना बिल्डिंग
• मैच सिचुएशन में सोचने और जल्दी फैसले लेने की क्षमता डेवलप करें।

भारतीय महिला क्रिकेट टीम में सेलेक्शन प्रोसेस क्या है?

BCCI हर साल स्टेट क्रिकेट बोर्ड्स के जरिए खिलाड़ियों का चयन करती है। पहले स्टेट ट्रायल्स आयोजित होते हैं। चुनी गई खिलाड़ी ज़ोनल टूर्नामेंट में खेलती हैं, फिर टॉप परफॉर्मर को नेशनल कैम्प में बुलाया जाता है। वहां से चुनिंदा खिलाड़ी इंडिया-A टीम या सीधे भारतीय महिला टीम में शामिल होती हैं।

भारतीय महिला क्रिकेटर: छोटी शुरुआत से लेकर टीम इंडिया क्रिकेट स्टार बनने तक

आज भारतीय महिला क्रिकेट टीम की कई स्टार्स ने छोटे शहरों से शुरूआत की थी। जिसमें-

स्मृति मंधाना: सांगली (महाराष्ट्र) की रहने वालीं, लोकल टूर्नामेंट से शुरुआत की।

हरमनप्रीत कौर: मोगा (पंजाब) के लोकल मैदानों से निकलीं और टीम इंडिया की कप्तान बनीं।

जेमिमा रोड्रिग्स: मुंबई की सड़कों पर प्रैक्टिस कर आज इंटरनेशनल स्टार बन चुकी हैं।