फरहान अख्तर ने तूफान के लिए बढ़ाया था 16 Kg वजन, जानें फिर कैसे तय किया 85 से 69 kg तक की जर्नी

अपने स्टाइलिश लुक्स और लीक से हटकर फिल्मों के लिए मशहूर अभिनेता फरहान अख्तर ने तूफान मूवी के लिए 16 किलो का वजन बढ़ाया था। उनका ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान रह गया था। 

मुंबई. फरहान अख्तर (farhan akhtar) एक शानदार एक्टर होने के साथ-साथ बेहतरीन फिल्म मेकर भी है। वो मूवी के डिमांड को पूरा करने के लिए खुद को बिल्कुल उसी तरह ढाल देते हैं। फिल्म तूफान के लिए उन्होंने अपना वजह 16 किलो बढ़ा लिया था। पहले वो 69 किलो के थे। मूवी में वो 85 किलो के हो गए थे।

कहते हैं वजन बढ़ाना तो आसान होता है, लेकिन घटाना बेहद ही मुश्किल। लेकिन एक्टर ने अपनी मेहनत की वजह से बहुत कम वक्त में अपने पहले वाले अवतार में नजर आ गए थे। एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि जरूरी नहीं कि मैं कुछ महीने में वजन कम कर लिया तो सब कर लेंगे। सबका मेटाबॉलिज्म अलग होता है। ट्रेनिंग अलग होती है। 

Latest Videos

वजन बढ़ाने के लिए फरहान लेते थे हर दिन 3 हजार कैलोरी

उन्होंने कहा कि वजन बढ़ाने के लिए मैंने जिम छोड़ दिया था। 3 हजार कैलोरी हर दिन लेता था। लेकिन जब इनसे बाहर निकला तो थोड़ी मुश्किल हुई। एक्टर ने बताया कि प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइडेट की सही मात्रा लेते हैं। 

वजन कम करने के लिए फरहान ने डाइट प्लान बदला

फरहान खान घर का बना खाना खाते हैं। वो फिश, अंडा और चिकन अपने डाइट में लेते हैं। ब्रेकफास्ट में वो छह अंडे के सफेद पार्ट का ऑमलेट लेते हैं और संतरे का जूस पीते हैं। इसके बाद नाश्ते के दो घंटे बाद मिड मॉर्निंग स्नैक लेते हैं। जिसमें वो आधा ग्लास दूध या नारियल पानी लेते हैं। लंच में वो ग्रीन वेजिटेबल लेते हैं। रात के डिनर में वो प्रोटीन शेक लेते हैं। 

वर्कआउट पर फरहान ने किया ज्यादा काम

वर्कआउट की बात करें तो फरहान अख्तर हर दिन जिम में हैवी वेट एक्सरसाइज करते हैं। इसके अलावा हर दिन 22 किलोमीटर साइकिल चलाते हैं।मीडिया रिपोर्ट की मानें तो वो दिन में दो-दो घंटे के लिए तीन बार वर्कआउट करते हैं।

और पढ़ें:

मोतियों से बनी ड्रेस में नोरा फतेही ने बिखेरा हु्स्न का जलवा, तो कियारा और रिया के लुक ने इंटरनेट पर लगाई आग

टाइगर श्रॉफ और तारा सुतारिया ईश्वर-अल्लाह की शरण में, हीरोपंती 2 के रिलीज से पहले मांगा ये आशीर्वाद

हिंदी को लेकर साउथ विलेन Kiccha Sudeep ने कही ऐसी बात, भड़क गए अजय देवगन

Share this article
click me!

Latest Videos

'क्या PM Modi और Amit Shah का भी...' क्यों उद्धव ठाकरे ने EC को दे दी चुनौती । Maharashtra Election
'Rahul Gandhi की चौथी पीढ़ी भी धारा 370...' Amit Shah ने भरी हुंकार, टेंशन में आ गई कांग्रेस
New CJI Sanjiv Khanna ने दिखाए तेवर, जानें क्यों वकील को फटकारा । Supreme Court
Akhilesh Yadav LIVE: अखिलेश यादव की जनसभा - कुंदरकी
राष्ट्रपति भवन से CJI शपथ समारोह LIVE: जस्टिस संजीव खन्ना बने भारत के मुख्य न्यायाधीश