कभी इस बीमारी से परेशान थी गहराइयां की Deepika Padukone, ये स्टार्स भी हो चुके है इसका शिकार

Anxiety क्या है
Anxiety भय और बेचैनी की भावना है। इससे आपको बेचैनी और तनाव महसूस हो सकता है और दिल की धड़कन तेज हो सकती है। तनाव के चलते ही डिप्रेशन और मेंटल हेल्थ की समस्या होती है। भारत में लगभग 5 करोड़ से ज्यादा लोग इस बीमारी से पीड़ित है, जिसमें कई बॉलीवुड स्टार्स भी शामिल है।

दीपिका पादुकोण 
बॉलीवुड एक्टर रणबीर कपूर से ब्रेकअप के बाद दीपिका कई सालों तक मेंटल हेल्थ और डिप्रेशन से परेशानी थीं। 2015 में उन्होंने दुनिया के सामने अपने इस बीमारी के बारे में बताया था और इसपर खुलकर बात की थी। 

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अनुष्का शर्मा
बॉलीवुड एक्ट्रेस और भारतीय क्रिकेटर विराट कोहली की वाइफ अनुष्का शर्मा ने भी ट्विटर के जरिए डिप्रेशन और मेंटल हेल्थ को लेकर खुलकर बात की है। उन्होंने एक पोस्ट में लिखा था कि "अवसाद एक जेल है जहां आप पीड़ित कैदी और कठोर जेलर हैं," बता दें कि अनुष्का शर्मा भी डिप्रेशन का दर्द झेल चुकी हैं। उन्होंने बताया था कि 'आज भी लोग डिप्रेशन के बारे में बात करने में शर्म महसूस करते हैं, मैं लोगों में इस शर्म को खत्म करना चाहती हूं।'

शाहरुख खान
बॉलीवुड के किंग खान भी Anxiety का शिकार हो चुके हैं। 2010 में कंधे की सर्जरी के दौरान शाहरुख खान को इस भयानक मनोवैज्ञानिक समस्या से जूझना पड़ा था। उन्होंने इस बारे में खुलकर बात की थी, कि 'एक समय मैं डिप्रेशन में आ गया था  लेकिन अब मैं इससे बाहर हूं। खुश हूं और ऊर्जा से भरा हूं।'

करण जौहर
फिल्म डायरेक्टर करण जौहर भी एक साल तक डिप्रेशन और चिंता (Anxiety) से जूझते रहे। एक टीवी इंटरव्यू में उन्होंने खुलासा किया था कि उन्हें एक अवधि के लिए प्रो मेडिसिन का उपयोग करना था।
 

वरुण धवन
एक्टर वरुण धवन ने पहले दावा किया था कि वह फिल्म 'बदलापुर' में एक पागल की भूमिका निभाते हुए परेशान महसूस कर रहे थे। उन्होंने कहा था कि 'भले ही मैं चिकित्सीय रूप से डिप्रेशन में नहीं था, लेकिन मेरा मन लगातार मुझे नेगेटिविटी में घसीट रहा था।'

इलियाना डी'क्रूज़
बॉलीवुड एक्ट्रेस इलियाना डी'क्रूज़ ने भी बताया था कि एक समय 'मैं बॉडी डिस्फॉर्मिक डिसऑर्डर और डिप्रेशन से 3 साल तक परेशान थी। मैं अक्सर आत्महत्या के तरीके खोजती रहती थी।' इसके बाद उन्होंने लोगों को जागरूक करना शुरू किया और कहा कि 'मानसिक बीमारी को भी अन्य किसी बीमारी की तरह ही मदद और उपचार की जरूरत होती है।'

डिप्रेशन या  Anxiety के लक्षण
डिप्रेशन एक बहुत ही आम लेकिन गंभीर समस्या है। इसके मुख्य लक्षणों में उदासी, थकावट और कमजोरी महसूस करना शामिल है। इसके साथ ही कई केस में एकाग्र रहने, फैसले लेने में कठिनाई होना, बार-बार आत्महत्या के विचार आना और अचानक से वजन बढ़ना या कम होना भी शामिल है।

डिप्रेशन का इलाज
डिप्रेशन को दूर करने के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श लेने की जरूरत होती है। इससे बचने के लिए आप पॉजिटिव चीजों से जुड़ें और उनके बारे में सोचें। सुबह शाम टहलने जाए और खुद को किसी ना किसी काम में व्यस्त रखें।

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