शादी के जोड़े में आलिया भट्ट बरपाएंगी कहर, खूबसूरती बनाए रखने के लिए रणबीर की दुल्हनिया करती हैं ये काम

आलिया भट्ट जब काम में बिजी होती है और जिम नहीं जा पाती तो योगा करती हैं। इसके अलावा घर पर भी वो वर्कआउट करती हैं। 

जिम के दौरान वो हर दिन दो बॉडी पार्ट पर काम करती हैं। हालांकि कार्डियो एक्सरसाइज वो हर रोज करती हैं इसके साथ कभी लेग पर काम करती हैं तो कभी बॉडी के अपर पार्ट के लिए। 

आलिया भट्ट खाने-पीने का बड़ा ध्यान रखती हैं। अदाकारा ने अपने घर में दो कुक रखा है। जो उनके डाइट के अनुसार भोजन तैयार करते हैं। इतना ही नहीं आलिया शूटिंग में भी अपने कुक को लेकर जाती हैं। अदाकारा ने अपने यूट्यूब चैनल में बताया था कि महीने में उनका डाइट प्लान तीन से चार बार बदलता है। क्योंकि वो एक चीज खाकर बोर हो जाती हैं।

डाइट प्लान की बात करे तो आलिया दिन भर में छह मिल लेती हैं। सुबह की शुरुआत वो एक कप ब्लैक कॉफी के साथ करती हैं। इसके बाद वो वेजिटेबल, राइस, सिंपल दाल लेती हैं। इडली सांभर उनके खाने में होता है। ढेर सारे फ्रूट सैलेद,जूस अपने डाइट में उन्होंने शामिल किया है। 

आलिया का मानना है कि जब भी मन करें खा लेना चाहिए। लेकिन मात्रा कम होनी चाहिए। अदाकारा साल 2015 से वीगन डाइट फॉलो कर रही हैं। 

आलिया अपने फेस का भी ख्याल रखती हैं। जब वो सुबह उठती हैं तो मेकअप से पहले वो अपने फेस का मसाज करती हैं फिर कुछ विटामिन वाली लिक्विंड लगाती हैं। इसके बाद वो मेकअप कराती हैं।

आलिया भट्ट बहुत जल्द नर्वस हो जाती हैं या फिर उन्हें बहुत डर लगता है। इसलिए वो अपनी मानसिक शांति के लिए हर दिन 10 मिनट मेडिटेशन भी करती हैं। इससे उन्हें काफी फायदा पहुंचता है।

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