Chaitra Navratri 2021: व्रत के 9 दिन खाएं ये 9 सुपर फूड्स, 10वें दिन वजन में आ जाएगा इतना फर्क
फूड डेस्क : 13 अप्रैल से चैत्र नवरात्र (Chaitra Navratri 2021) शुरू हो रही है, जो कि 21 अप्रैल तक चलेगी। नवरात्रि के दौरान पूरे नौ दिनों तक हर तरफ भक्तिमय माहौल रहता है। कई भक्त मां जगदम्बा को प्रसन्न करने के लिए 9 दिनों तक व्रत रखते हैं। लेकिन कई लोग अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखते हैं जिससे दूसरे या तीसरे दिन से ही उनकी तबीयत बिगड़ने लगती है और उन्हें डिहाईड्रेशन, बदहजमी, सिरदर्द और कमजोरी महसूस होती है। व्रत के दौरान बहुत से ऐसे सुपर फूड्स होते हैं, जिन्हें खाकर ना सिर्फ आपका व्रत सफल होगा बल्कि आप दिनभर फुल फील करेंगे। साथ ही नौ दिन के अंदर आपके वजन में भी गजब का फर्क नजर आ जाएगा।
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व्रत के दौरान सुबह के समय फल खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इससे हमारे शरीर को विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर मिल जाते है। आप फ्रूट चाट भी बनाकर खा सकते हैं।