सर्दियों में हरी मटर खाना कितना फायेदमंद है, आपको पता है?

सर्दियों में हरी मटर मार्केट में खूब आती है। हरी मटर सब्जियों के अलावा कच्ची भी खूब पसंद की जाती है। आपको पता है कि सर्दियों में हरी मटर का सेवना आपको कई बीमारियों से बचाता है। यह आपकी हेल्थ फिट रखता है। हरी मटर में विटामिन  A, B-1, B-6, C, K, फाइबर, प्रोटीन, मैंगनीज, आयरन और फोलेट(फोलिक एसिड की कमी) पाया जाता है। यह दिल, हड्डियों आदि के लिए अच्छा होता है।