हेल्थ डेस्क : हर कोई चाहता है स्वस्थ और फिट (Healthy and Fit) रहना। जिसके लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाकर एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन सर्दी के दिनों में उठकर बाहर जाना बड़ा मुश्किल काम लगता है। ऐसे में लोग अपनी फिटनेस को दरकिनार करके सोना पसंद करते हैं। लेकिन अगर आपको बिस्तर पर लेटे रहना पसंद है तो क्यों ना बेड पर ही एक्सरसाइज कर ली जाए। जी हां, आज हम आपको बताते हैं, ऐसी 7 एक्सरसाइज (Exercise) जो आप बिस्तर पर लेटकर बड़े आराम से कर सकते हैं और अपने वजन को भी कम कर सकते हैं...