Omicron और कोरोना से बच्चों को है बचाना, तो उनकी रूटीन में शामिल करें ये सिंपल लेकिन इफेक्टिव 7 एक्सरसाइज
हेल्थ डेस्क: कोरोनावायरस (coronavirus) के बढ़ते प्रकोप के चलते एक बार फिर बच्चे (Children) घरों में कैद हो गए हैं। ना ही वह बाहर खेले जा पा रहे हैं और ना ही स्कूल। ऐसे में फिर वह आलसी होते जा रहे हैं और घर में बैठे-बैठे काफी बोर भी हो जाते हैं, तो ऐसा क्या किया जाएं कि, बच्चों का इंटरटेनमेंट भी होता रहा है और फिजिकल एक्टिविटी भी? इसके लिए हम आपको बताते हैं कुछ सिंपल एक्सरसाइज (exercise for kids) जो आप घर में ही बच्चों को करवा सकते हैं। इससे ना सिर्फ वो एक्टिव बने रहेंगे बल्कि वह अंदर से भी स्ट्रांग होंगे। तो चलिए आपको बताते हैं ऐसी 7 फन और इजी एक्सरसाइज...
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घर के कामकाज, जैसे सफाई, पोछा लगाना, डस्टिंग करना भी काफी अच्छा वर्कआउट होता है। आप अपने बच्चे को घर का एक काम सौंपें। यह न केवल बच्चे को साफ-सफाई के प्रति जागरूक करेगा, बल्कि उनकी फिजिकल एक्टिविटी भी करवाएगा।