क्या है वो मिलिट्री डाइट प्लान, जिससे 1 महीने में घटता हैं 7 किलो वजन, हफ्ते में 3 दिन खानी पड़ती हैं आइसक्रीम
हेल्थ डेस्क: 2020 में कोरोना की वजह से लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ा। इसमें सबसे बड़ी समस्या रही लोगों के लिए उनका बढ़ता वजन। कोरोना में घर बैठे लोगों की फिजिकल एक्टिविटी काफी कम हो गई थी। साथ ही घर पर बैठे-बैठे खाने की वजह से कई लोगों का वजन काफी बढ़ गया था। ऐसे में अब कई लोग मोटापा घटाने की जुगत में भिड़ गए हैं। इसके लिए ऑनलाइन कई तरह के डाइट प्लान सर्च किये जा रहे हैं। आज हम आपको वजन घटाने के लिए मशहूर एक ऐसे ही डाइट प्लान के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप एक महीने में 7 किलो वजन तक घटा सकते हैं। इसे कहते हैं मिलिट्री डाइट प्लान। इस प्लान को मिलिट्री में भर्ती लोगों को दिया जाता है ताकि चुस्त-दुरुस्त रहे। यहां हम आपको इस प्लान के दौरान कैसे और क्या खाना है, ये बताएंगे।
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एक महीने में 7 किलो वजन घटाने वाला ये मिलिट्री डाइट प्लान इन दिनों काफी चर्चा में है। लेकिन लोगों को समझ नहीं आता है कि किसी डाइट को फॉलो करते हुए क्या खाएं और कब खाएं? ये समस्या हम आपकी सॉल्व कर देते हैं।