उम्र के हिसाब से कितने चम्मच घी खाना है फायदेमंद? वजन घटने के साथ कुछ ही दिनों में गायब हो जाएगी तोंद
हेल्थ डेस्क: पहले के समय में लोग घी खाने पर जोर देते थे। बड़े-बुजुर्ग हर खाने में घी जरूर डालते थे। लेकिन बीते कुछ समय से लोगों के मन में ये बात बिठा दी गई कि घी खाने से मोटापा बढ़ता है। जब मार्केट में रिफाइंड तेल का कारोबार करने के लिए कंपनियां उतरी तो उन्होने घी के प्रति कई तरह की भ्रांतियां फैला दी। इसमें से एक था घी से वजन बढ़ना। लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है। जबकि मामला ठीक उलटा है। अगर हर दिन आप अपनी डाइट में घी शामिल करेंगे तो आपका वजन बढ़ने की जगह घटने लगेगा। इसमें भी सबसे बड़ी बात ये है कि घी के कारण आपके तोंद की चर्बी भी तेजी से घटती है। लेकिन इसके लिए आपको उम्र के हिसाब से घी का सेवन करना चाहिए। आइये आपको बताते हैं कि वजन घटाने के लिए आपको हर दिन कितने चम्मच घी का सेवन करना चाहिए...
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देसी घी का सेवन करना आपको कई तरह के चमत्कारिक बदलाव देखने को देगा। देसी घी का रंग मक्कन की तरह होता है। मार्केट में मिलने वाले मिलावटी घी का रंग सफ़ेद होता है। जबकि देसी घी का रंग हल्का पीला होता है। कोशिश करें कि घर में मलाई से निकाले गए शुद्ध घी का इस्तेमाल करें।