कोरोना वायरस की हुई वापसी तो डायबिटीज के मरीज इन 10 बातों का रखें सबसे ज्यादा ख्याल

चीन के बाद अब भारत और अन्य देशों में भी कोरोना वायरस के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत है। आइए हम आपको बताते हैं वह 10 चीजें जो हर डायबिटीज के मरीज को करनी चाहिए।

हेल्थ डेस्क: यह बात हम सभी जानते हैं कि कोरोना वायरस उन लोगों को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, जो लोग पहले से किसी बीमारी से ग्रसित हो। जैसे कई अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह वाले व्यक्तियों को कोरोनावायरस बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है। जिसमें गंभीर निमोनिया, सूजन वेंटिलेटर सपोर्ट और कई केस में मौत होने की संभावना भी होती है। ऐसे में अगर कोरोना की दूसरे वेब जैसी स्थिति आती है तो डायबिटीज के मरीजों को किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं...

डायबिटीज के मरीजों रखें इन 10 बातों का ध्यान
1. कोरोना वायरस का लॉकडाउन की स्थिति से पहले ही अपना एक मेडिकल बैग रेडी कर लें। जिसमें आप अपने जरूरत की सारी दवाइयां, इंसुलिन और इस्तेमाल होने वाली सभी चीजों को रखें कि अगर कभी भी अस्पताल जाने की स्थिति होती है तो आपको और आपके घरवालों को परेशान ना होना पड़े।

2. जितना हो सके बाहर निकलने से बचें और अगर बाहर जाना भी हो, तो सोशल डिस्टेंसिंग का ठीक से पालन करें।

3. अपनी दवाएं नियमित रूप से लें और उन्हें बीच-बीच में छोड़ना नहीं है। किसी भी हाइपोग्लाइसीमिया या किसी अन्य स्थिति से बचने के लिए पहले से ही डायबिटीज का दवाइयों का स्टॉक कर लें।  

4. लॉकडाउन वापस आने की स्थिति में आपके पास अतिरिक्त इंसुलिन की आपूर्ति हो।

5. अपान ब्लड शुगर लेवल रोजाना चेक करते रहें और सुनिश्चित करें कि ये नॉर्मल रहें।

6. खुद से कोई भी इलाज न करें। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

7. हाइपोग्लाइसीमिया (लो ब्लड शुगर लेवल) या मधुमेह केटोएसिडोसिस के संकेतों के लिए सतर्क रहें। यह स्थिति संभावित रूप से मधुमेह वाले लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। यह अक्सर टाइप 1 मधुमेह रोगियों में होती है। 

8. महामारी के दौरान, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें और एक नियमित दिनचर्या का पालन करें। शारीरिक गतिविधियों को न छोड़ें और घर पर ही व्यायाम करना शुरू करें।

9. दवा, व्यायाम के साथ ही आप एक पौष्टिक आहार लें। तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं।

10. अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें। यदि आपकी डायबिटीज की स्थिति में बार-बार उतार-चढ़ाव हो रहा है, तो डॉक्टर से बात करें और बेहतर इलाज लें।

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