Pcos या अनियमित पीरियड से हैं परेशान तो अपनी डाइट में शामिल करें यह चार सुपर हेल्दी ड्रिंक
PCOS एक आम समस्या है। अगर आप भी PCOS या PCOD की समस्या से परेशान हैं तो आपको अपनी डाइट में इन 4 ड्रिंक्स को जरूर शामिल करना चाहिए।
हेल्थ डेस्क : आजकल 70 से 80% महिलाएं अनियमित पीरियड, पीरियड के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग, पेट दर्द, बालों का झड़ना आदि समस्याओं से परेशान रहती है। दरअसल इसे मेडिकल साइंस की भाषा में पीसीओएस (PCOS) या पीसीओडी कहा जाता है, जो एक बहुत ही आम बीमारी है। इससे ज्यादातर महिलाएं ग्रसित रहती है, लेकिन इससे बचने का तरीका हमारे किचन में ही मौजूद है। जी हां, पीसीओडी के लिए अगर आप घर में पड़ी चीजों का इस्तेमाल करेंगे, तो यह बहुत कारगर होगा। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं चार हेल्दी ड्रिंक (detox drink for pcos) जो पीसीओडी के लिए बेहद फायदेमंद है....
मेथी दाना पानी
मेथी हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह पीसीओएस की समस्या को कम कर सकती है। ऐसे में आप सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें और इसे छानकर इस पानी का सेवन करें। यह हार्मोंस को बैलेंस करने, ओवरी में सिस्ट को हटाने और वजन कम करने के लिए बेहद फायदेमंद है।
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करी पत्ता डिटॉक्स
इसके लिए एक गिलास पानी में 8 से 10 करी पत्ता को डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें और इसे छानकर इस पानी का सेवन करें। यह आपकी बॉडी के फैट को कम करता है और पीसीओएस की वजह से जो आपको चेहरे पर समस्या आ रही है उसे भी कम करता है। ये डिटॉक्स ड्रिंक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
दालचीनी
पीसीओएस की समस्या को कम करने के लिए दालचीनी और अदरक का पानी बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक दालचीनी का टुकड़ा, 1 चम्मच कुटा हुआ अदरक और आधा नींबू निचोड़ कर इस पानी को उबाल लें और इसका सेवन करें। यह पीरियड की साइकिल को रेगुलर करने और स्किन इन्फ्लेमेशन को कम करने का काम करता है।
मोरिंगा वॉटर
अगर पीसीओडी की वजह से आप इनफर्टिलिटी की समस्या से जूझ रही हैं, तो आपको मोरिंगा वॉटर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच मोरिंगा पाउडर, एक चम्मच कुटा हुआ अदरक, आधा नींबू और एक चम्मच शहद डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें और इसे छानकर इस पानी का रोज सुबह खाली पेट सेवन करें। इससे फर्टिलिटी संबंधित सभी परेशानियां दूर होती हैं।
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