इस पत्ते का पानी पीने से कम होगा वजन, चेहरे में आएगा ग्लो, बिना खर्च के घर में ऐसे करें तैयार

लाइफस्टाइल डेस्क. बढ़ता वजन किसी के लिए भी मुसीबत होता है। मोटापा कम (weight loss) करने के लिए लोग कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। मोटापा के कारण इंसान को कई तरह की मुश्किलों का सामना करना पड़ा है क्योंकि मोटापे के कारण कई तरह की बीमारियां हो जाती है। मोटपे के कारण आपका बॉडी स्ट्रेक्चर भी बिगड़ जाता है। मोटापा कम करने के लिए मेडिकल दवाइओं का भी सहारा लेते हैं। लेकिन हम आपको एक ऐसी आसान की चीज बता रहे हैं जिसका सेवन करने में आप अपने मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं। दरअसल, पुदीने का पत्ता (mint) का पानी पीने से आपका मोटापा कंट्रोल हो सकता है। 

पुदीना को एक आयुर्वेदिक औषधि है। इसका उपयोग कई तरह की बीमारियों के लिए भी किया जाता है। पुदीने में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्सहोता है जो इंसान की बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। पुदीना से ठंठक मिलती है। जिस कारण से बॉडी में ताजगी बनी रहती है। पुदीने का अपयोग पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए भी किया जाता है। गर्मी के दिनों में पुदीने का उपयोग लू से बचने के लिए भी किया जाता है। गर्मी के दिनों में लोग पुदीने का सरबत बनाकर पीते हैं।  

वजन कम करने के लिए कैसे करें प्रयोग
अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो पुदीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। सबसे पहले करीब 10 पत्ता पुदीना लें। फिर उसे मिक्सी में 1 गिलास पानी डालकर पीस लें। उसके बाद उसमें काली मिर्च और काला नमक अपने स्वाद के अनुसार डालकर पीस दें। इसके बाद आप इसे गिलास में निकाल लें अब आपका पुदीने का पानी तैयार है। अगर आप रोज पुदीने का पानी पीते हैं तो इससे आपके मोटापा कम होगा। क्योंकि इसके सेवन से फैट बर्न होने लगता है। पुदीना आपकी  इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है।

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