harmful fruit combinations: इंस्टेंट और सरल तरीके से तैयार होने के कारण हेल्थ जगत में स्मूदी की लोकप्रियता बढ़ गई है! लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ स्मूदी कॉम्बिनेशन जहरीले हो सकते हैं?
स्मूदीज में लिक्विड बेस होता है, जैसे फलों का रस, पानी, नारियल पानी। स्मूदी बनाने के लिए इस बेस में फलों और सब्जियों को एक साथ मिलाया जाता है। दही और आइसक्रीम में शुद्ध फल और सब्जियां भी मिला सकते हैं। हालांकि, हर किसी को इस बात से सावधान रहने की जरूरत है कि वह क्या मिला रहे हैं। क्या आप जानते हैं, स्मूदी का गलत कॉम्बिनेशन पुरानी इंटेस्टाइन हेल्थ परेशानियां, सोरायसिस, एक्जिमा, मुंहासे, पित्ती और अन्य गंभीर स्किन प्रॉब्लम का प्रमुख कारण है।
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स्मूदी कॉम्बिनेशन जहरीला कैसे हो सकता है?
हेल्दी पोषक तत्वों से भरपूर स्मूदी पीना किसी भी डाइट में एक हेल्दी टेस्ट जोड़ता है। लेकिन कुछ इंग्रिडियंट्स का कॉम्बिनेशन हेल्दी होने के बजाय आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ने वाला साबित हो सकता है। इसलिए इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि आपको स्मूदी में क्या नहीं मिलाना चाहिए। कहने को फल और फ्रूट्स हमें बहुत सारे विटामिन, मिनरल, फाइटोकेमिकल्स और फाइबर प्रदान करते हैं, लेकिन इनका अत्यधिक या अनुचित सेवन अच्छी बात नहीं है।
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फल
स्मूदी में फल और सब्जियां मिलाना अच्छा ऑप्शन नहीं है। फलों में एक्टिव जीवाणुरोधी एंजाइम होते हैं जो उन सभी चीजों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जिनके साथ वे मिक्स होते हैं। सभी हेल्दी स्मूथी व्यंजनों में, फलों को दूध, दही, सब्जियों, अनाज और दालों या मांस के साथ नहीं मिलाया जा सकता है! अन्य फूड आइटम के साथ मिलाने पर फल जहरीले हो जाते हैं और त्वचा संबंधी विकार पैदा करते हैं। इसलिए, फलों को अन्य चीजों के साथ मिलाए बिना खाना ज्यादा अच्छा होता है।
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सब्जियां
यह सलाह दी जाती है कि कभी भी सब्जियों को फलों के साथ न मिलाएं। स्मूदी में सब्जियों को फलों के साथ नहीं मिलाया जा सकता, क्योंकि वे जहरीली गैसें पैदा करते हैं जो पाचन संबंधी समस्याओं और सोरायसिस, एक्जिमा, मुंहासे, पित्ती को ट्रिगर करते हैं।
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दही या इंडियन योगर्ट
दही आंत के अनुकूल बैक्टीरिया से भरपूर होता है, लेकिन आयुर्वेद में इसे सबसे भारी भोजन माना जाता है। यह हेल्दी स्मूथी व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण है जब तक कि इसे फलों के साथ नहीं मिलाया जाता है।
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