Ginger Tea: गर्मियों में खूब पीते हैं अदरक की चाय, जरूर जान लें खतरा

Disadvantages of drinking ginger tea: अदरक वाली चाय पीने के कई फायदे हैं, लेकिन क्या गर्मियों में इसे पीना सही है? इससे शरीर को फायदा होगा या नुकसान, आइए जानते हैं।

Ginger Tea: चाय पीना किसे पसंद नहीं! गर्मी हो या सर्दी, चाय तो सभी पीते हैं। लेकिन गर्मियों में अदरक वाली चाय पीना चाहिए या नहीं, ये सवाल कई लोगों के मन में होता है। आइए देखते हैं गर्मियों में अदरक वाली चाय पीने के क्या फायदे और नुकसान हैं।

चाय पीने के फायदे (Benefits of drinking tea)

भारत में चाय बहुत लोकप्रिय है। चाय पीने से ताजगी मिलती है। कई लोग सुबह-शाम चाय के बिना रह ही नहीं सकते। लेकिन, गर्मियों में अदरक वाली चाय पीना सही है या नहीं, ये एक बड़ा सवाल है। कुछ लोगों को अदरक वाली चाय बहुत पसंद होती है और वे इसे हर मौसम में पीना चाहते हैं। लेकिन क्या ये सही है? क्या गर्मियों में अदरक वाली चाय पीने के वही फायदे हैं जो सर्दियों में होते हैं? अदरक वाली चाय भले ही स्वादिष्ट हो, लेकिन डॉक्टर इसे हर मौसम में पीने की सलाह नहीं देते।

क्या अदरक वाली चाय पीनी चाहिए?

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पाचन में भी मदद करता है। इसलिए, हल्की अदरक वाली चाय रोजाना 2 से 3 बार पी जा सकती है। लेकिन, गर्मियों में इसे पीने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। माना जाता है कि अदरक एसिडिटी में मददगार है, लेकिन कुछ लोगों को इससे गैस या पेट दर्द की समस्या हो सकती है।

क्या अदरक वाली चाय शरीर की गर्मी बढ़ाती है?

ये एक जरूरी बात है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार, अदरक वाली चाय पीने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है। रिपोर्ट में बताया गया है कि अदरक को पानी में मिलाकर पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। अध्ययन बताते हैं कि अदरक का रस शरीर की गर्मी बढ़ाता है। रिपोर्ट में कहा गया है, "अदरक के रस में हाइपरथर्मिक गुण होते हैं, जिससे इसे पीने के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है।"

गर्मियों में अदरक वाली चाय पीने के नुकसान

गर्मियों में अदरक वाली चाय पीने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ज्यादा अदरक वाली चाय पीने से शरीर के तापमान में असंतुलन हो सकता है। इससे आपको गर्मी लग सकती है। शरीर की गर्मी बढ़ने से पैरों में जलन हो सकती है। कुछ लोगों को त्वचा पर रैशेस भी हो सकते हैं। पेट में गर्मी बढ़ने से मुंह में छाले हो सकते हैं। शरीर को ऐसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा अदरक वाली चाय पीने से थकान बढ़ सकती है और गर्मी से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।

गर्मियों में अदरक वाली चाय पीते समय सावधानियां

गर्मियों में अदरक वाली चाय पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। खाली पेट अदरक वाली चाय न पिएं। एक कप से ज्यादा अदरक वाली चाय पीने से बचें। अगर अदरक वाली चाय पीने के बाद आपको गर्मी लगती है, पसीना आता है या बेचैनी होती है, तो इसे पीना बंद कर दें। अगर आप अदरक वाली चाय पीना चाहते हैं, तो इसमें ज्यादा अदरक न डालें। अदरक के प्रभाव को कम करने के लिए, आप इसमें पुदीना, कैमोमाइल या नींबू जैसी ठंडी जड़ी-बूटियां मिला सकते हैं।

अदरक वाली चाय की जगह क्या पिएं?

अदरक वाली चाय की जगह आप सौंफ वाली चाय पी सकते हैं। ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे पीने के बाद आपको आराम महसूस होगा। इसलिए, अदरक वाली चाय की आदत बदलकर आप कोई हेल्दी चाय पी सकते हैं। ये आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होगा। इसके अलावा, कुछ और बातों का भी ध्यान रखना चाहिए।