Bedtime पर अजवाइन या सौंफ टी पीना कितना फायदेमंद?
Ajwain and Saunf Tea Benefits: सोने से पहले अजवाइन और सौंफ की चाय पीना सेहत के लिए अच्छा है? इससे शरीर को क्या फायदे होते हैं? इस बारे में इस पोस्ट में जानें।
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हेल्थ डेस्क: सुबह उठते ही हम सबसे पहले एक कप गरमा गरम चाय की तलाश करते हैं। आमतौर पर चाय सभी की सुबह की दिनचर्या का हिस्सा होती है। बहुत से लोग एक कप चाय के साथ अखबार पढ़ते हुए एक घंटा बिताते हैं। चाय कई बार एनर्जी ड्रिंक का काम करती है तो कई बार दवा का भी। शरीर में दर्द, थकान, सिरदर्द होने पर हम में से कई लोग अदरक वाली चाय पीते हैं। कुछ लोग खाने के बाद चाय पीने की आदत डाल लेते हैं। चाय हम सभी के जीवन का एक अभिन्न अंग है। बहुत से लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि रात को सोने से पहले चाय पी सकते हैं या नहीं? यह शरीर के लिए अच्छा है या नहीं? इस बारे में इस पोस्ट में जानेंगे।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए खान-पान बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर कहते हैं कि रात का खाना 8 बजे से पहले कर लेना चाहिए। रात को खाना खाते ही सोने नहीं जाना चाहिए। खाना खाकर तुरंत सोने से पाचन क्रिया ठीक से नहीं हो पाती है और इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोग पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए अजवाइन की चाय या सौंफ की चाय पीते हैं।
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सोने से पहले अजवाइन, सौंफ की चाय पी सकते हैं?
अजवाइन और सौंफ खाने में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले मसाले हैं। ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। अजवाइन और सौंफ को चाय में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।
अजवाइन के फायदे
अजवाइन में ऐसे यौगिक होते हैं जो पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। ये हमारे खाने को पचाने में मदद करते हैं। यह अपच, सूजन और गैस जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में अजवाइन एक रामबाण औषधि है। इसलिए इसे रोजाना पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है।
सौंफ के फायदे
सौंफ का अर्थ होता है शरीर को स्वस्थ रखने वाला। हमारे शरीर के अंदर की समस्याओं को दूर करने के लिए सौंफ का इस्तेमाल किया जाता है। सौंफ कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सौंफ पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देती है और पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती है। सोने से पहले सौंफ की चाय पीने से पाचन तंत्र रात में ठीक से काम करता है।
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अच्छी नींद
एक इंसान के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। रात में अजवाइन और सौंफ को चाय में मिलाकर पीने से तनाव कम होता है और बेचैनी दूर होती है। इससे मन शांत होता है और हम आसानी से चैन की नींद सो पाते हैं।
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