रोज़ाना दालचीनी वाली चाय पीने के फ़ायदे
सार
फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर दालचीनी वाली चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर दालचीनी वाली चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
इसके लिए एक गिलास पानी में आधा इंच दालचीनी डालकर रख दें और सुबह यह पानी पी लें। पीसीओएस वाली महिलाएं भी इसे पी सकती हैं। दालचीनी वाली चाय पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद मिलती है। यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करती है। वजन कम करना चाहने वालों के लिए भी दालचीनी वाली चाय फायदेमंद है। इसे पीने से भूख कम लगती है और पेट की चर्बी कम होती है।
दालचीनी वाली चाय पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है, गैस और पेट फूलने की समस्या कम होती है, अपच और कब्ज से भी राहत मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर दालचीनी वाली चाय दिमाग के लिए अच्छी होती है और याददाश्त बढ़ाती है। साथ ही, यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है और त्वचा के स्वास्थ्य को भी अच्छा रखती है।
ध्यान दें: किसी भी तरह का बदलाव अपनी डाइट में करने से पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ या न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह जरूर लें।