Weight Loss से लेकर हार्ट तक...जानें दालचीनी की चाय का चमत्कार
सार
दालचीनी वाली चाय न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है जो वजन घटाने से लेकर हृदय स्वास्थ्य तक, कई तरह से स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं। हम इसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों को सुगंध और स्वाद देने के लिए करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दालचीनी वाली चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है।
सुबह खाली पेट दालचीनी वाली चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह चाय पीना भूख कम करने का एक बेहतरीन उपाय है। पेट की चर्बी को कम करने के लिए भी इसका सेवन किया जा सकता है। दालचीनी वाली चाय पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट फूलने की समस्या को नियंत्रित करने, गैस, अपच जैसी समस्याओं से बचाव और कब्ज को दूर करने में मदद मिलती है। मधुमेह रोगियों के लिए दालचीनी की चाय एक बेहतरीन पेय है। इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दालचीनी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मददगार साबित होती है। इसलिए दालचीनी की चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी माइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर दालचीनी की चाय पीना दिमाग के स्वास्थ्य के लिए, याददाश्त बढ़ाने और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। यह शरीर में रक्त संचार को बढ़ाने में भी मददगार है। इसके लिए एक गिलास पानी में आधा इंच दालचीनी डालकर रात भर के लिए रख दें और सुबह इस पानी का सेवन करें।
ध्यान दें: किसी भी तरह का आहार संबंधी बदलाव करने से पहले स्वास्थ्य विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।