चमकती स्किन से थिरकते कदमों तक के लिए, ये Diet लेती हैं नोरा फतेही और मलाइका

मलाइका अरोड़ा और नोरा फतेही की फिटनेस और खूबसूरती का राज जानें। इंटरमिटेंट फास्टिंग, बैलेंस्ड डाइट, नारियल पानी, ABC जूस और नैचुरल शुगर से खुद को कैसे रखती हैं फिट।

हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड की फेमस एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा और बेहतरीन डांसर नोरा फतेही बॉडी फिटनेस और चमकती त्वचा के लिए जानी जाती हैं। आपको बताते चले कि बढ़ती उम्र में खुद को एनेर्जेटिक बनाए रखने के लिए दोनों डीवा खास तरह की डाइट लेती हैं। जानते हैं आखिर कौन सी डाइट इन एक्ट्रेस को फिट रखने में मदद करती है।

मलाइका अरोड़ा का इंटरमिटेंट फास्टिंग रूल

मलाइका अरोड़ा के फिगर को देखकर उनकी उम्र का पता लगाना वाकई बहुत मुश्किल है। मलाइका बॉडी को फिट रखने के लिए 24 घंटे में 16 घंटे फास्ट रखती हैं। वही 8 घंटे हेल्दी खाना खाती हैं।इस मैथड को इंटरमिटेंट फास्टिंग कहा जाता है। साथ ही एक्ट्रेस 10,000 स्टेप्स भी चलती हैं ताकि एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न किया जा सके।

नोरा लेती हैं बैलेंस्ड डाइट

नोरा फतेही का डांस और मूवमेंट देखकर कोई भी कह सकता है कि वाकई नोरा बेहद फ्लैक्सिबल और एनर्जेटिक हैं। अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए नोरा फतेही बैलेंस्ड डाइट लेने पर यकीन रखती हैं। नोरा फतेही रोजाना एक्सरसाइज के साथ ही डांस करके शरीर की एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करती हैं।नोरा फतेही की बैलेंस्ड डाइट में ताजे फल, सब्जियां, प्रोटीन शामिल होती है। नोरा प्रोटीन के लिए चिकन, वेजिटेबल्स के साथ ही एग, ओट्स और केला खाना पसंद करती हैं।

नोरा-मलाइका पीती हैं नारियल पानी

नोरा फतेही और मलाइका अरोड़ा बॉडी को फिट और हाइड्रेट रखने के लिए कोकोनट वाटर जरूर पीते हैं। कोकोनट वाटर में जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं। साथ ही स्किन की खूबसूरती को बढ़ाते हैं। मलाइका अरोड़ा रोजाना सेब, चुकंदर और गाजर के रस से बना ABC जूस जरूर पीती हैं।

नैचुरल शुगर का इस्तेमाल

बॉडी को फिट रखने के लिए आर्टिफिशियल शुगर से दूरी बनाना बहुत जरूरी है यह बात नोरा फतेही और मलाइका अरोड़ा अच्छी तरीके से जानते हैं। नोर फतेही और मलाइका अरोड़ा मीठे की क्रेविंग फ्रूट्स की नैचुरल शुगर खाकर कम करती हैं।

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