नवरात्रि के 9 दिन क्या खाएं क्या न खाएं, यहां देखें पूरी लिस्ट

Navratri 2025: चैत्र नवरात्रि 30 मार्च 2025 से शुरू। जानें नवरात्रि का महत्व, व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं।

What to eat during Chaitra Navratri: इस साल चैत्र नवरात्रि 30 मार्च 2025 से शुरू होगी। 6 अप्रैल 2025 को राम नवमी के साथ इसका समापन होगा। नवरात्रि के पहले दिन घटस्थापना के साथ हिंदू नववर्ष की भी शुरुआत होगी और गुड़ी पड़वा का त्योहार मनाया जाएगा। इस दौरान श्रद्धालु नौ दिनों का व्रत करते हैं, जिसके कारण कई लोग सात्विक भोजन ग्रहण करते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि इन दिनों हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।

नवरात्रि का महत्व (Importance of Navratri)

नवरात्रि में मां की पूजा करने से नकारात्मक ऊर्जा दूर होती है और जीवन में सकारात्मकता आती है। इस दौरान देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है, जो भक्तों को शक्ति, ज्ञान और समृद्धि प्रदान करती हैं।

नवरात्रि व्रत के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए (What should not be eaten during Navratri fast)

• नवरात्रि के नौ शुभ दिनों में गेहूं और चावल जैसे नियमित अनाज से बचना चाहिए।
• प्याज और लहसुन जैसे तामसिक भोजन से बचना चाहिए। ये शरीर और दिमाग के लिए हानिकारक माने जाते हैं। इन नौ दिनों में केवल सात्विक आहार का ही सेवन करना चाहिए।
• नवरात्रि के दौरान मांस, मछली, चिकन, अंडे जैसे मांसाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
• नवरात्रि के दिनों में शराब के सेवन से भी बचना चाहिए।
• जो लोग व्रत नहीं रखते हैं, उन्हें भी तामसिक भोजन, शराब, मांस आदि से दूर रहना चाहिए और इनका सेवन नहीं करना चाहिए।
• व्रत रखने वाले भक्तों को बीन्स, दालें, चावल, आटा, मक्के का आटा, गेहूं और सूजी (रवा) का सेवन भी नहीं करना चाहिए।

नवरात्रि व्रत में क्या खाएं (What to eat during Navratri fast)

• भक्त नवरात्रि व्रत के दौरान फलों का सेवन कर सकते हैं।
• इस व्रत में आपको सफेद नमक खाने से बचना चाहिए और सेंधा नमक का उपयोग करना चाहिए।
• मसालों में आप जीरा, जीरा पाउडर, हरी इलायची, काली मिर्च पाउडर, दालचीनी, अजवाइन, लौंग और काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं।
• सब्जियों की बात करें तो आप व्रत के दौरान आलू, टमाटर, शकरकंद, अरबी, लौकी, खीरा, कद्दू और पालक जैसी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
• शारदीय नवरात्रि के दौरान दूध और डेयरी उत्पाद जैसे दूध, घी, दही, पनीर, चीज़ और खोया का भी सेवन किया जा सकता है।