दिवाली में खा ली ज्यादा मिठाई और खाना? इन 4 डिटॉक्स ड्रिंक से फील करें हल्का
सार
Detox Drink for Diwali: दिवाली में ज्यादा खानपान से पेट खराब हो गया है? तो ट्राई करें आसान डिटॉक्स ड्रिंक जैसे नींबू-शहद पानी, सेब का सिरका ड्रिंक, हल्दी-अदरक टी और ग्रीन स्मूदी। ये ड्रिंक्स पेट को आराम देने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
दिवाली में खूब सारी मिठाइयां या फिर ज्यादा खानपान की वजह से पाचन खराब हो जाता है। ऐसे में कुछ हल्का खाने का मन करता है। अगर दिवाली के दौरान आपका भी पेट खराब हो गया है, तो आप कुछ ड्रिंक की मदद से बेहतर महसूस कर सकते हैं। खास बात ये है कि ऐसे ड्रिंक को बनाने के लिए इंग्रीडिएंट्स आपको आसानी से किचन में ही मिल जाएंगे। आइए जानते हैं कि दिवाली में ऐसे कौन-से डिटॉक्स ड्रिंक पिए जा सकते हैं, जिससे पेट को आराम महसूस हो।
गुनगुने पानी में नींबू शहद डालकर पीने से क्या होता है?
जब भी आपको पेट में भारीपन महसूस हो, तो आप एक ग्लास में गुनगुने पानी में एक नींबू और एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं। इस डिटॉक्स ड्रिंक से न पेट सिर्फ हल्का महसूस होता है बल्कि शरीर से गंदगी भी बाहर निकल जाती है। विटामिन c युक्त नींबू शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है। वहीं, शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण इंफेक्शन को कम करते हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक बनाएं सेब के सिरके से
एक चम्मच सेब के सिरके को गुनगुने पानी में मिलाएं। अब इसमें एक छोटा चम्मच शहद या नींबू का रस मिला दें। इस डिटॉक्स ड्रिंक को पीने से शरीर की गंदगी साफ करने में मदद मिलती है।
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हल्दी और अदरक डिटॉक्स टी
एंट्री इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी और अदरक घिसकर गर्म पानी के साथ मिलाकर पिएं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप शहद भी मिला सकते हैं। हल्दी और अदरक डिटॉक्स टी पीने से पेट को राहत मिलती है। आप इसे ज्यादा इफेक्टिव बनाने के लिए ताजे हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। ताजा हल्दी आसानी से ठंड के मौसम की शुरुआत में मिल जाता है।
झटपट बनाएं ग्रीन स्मूदी
1 मुट्ठी पालक या केल, ½ खीरा, 1 अजवाइन का डंठल, ½ इंच अदरक का टुकड़ा, ½ नींबू का रस, 1 कप नारियल पानी या सादा पानी मिलाकर ग्रीन स्मूदी तैयार करें। अगर पेट खराब है तो आप इस ड्रिंक को पीकर अपसेट स्टमक को बेहतर महसूस करा सकते हैं।
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