Hugging Benefits: ब्लड प्रेशर कंट्रोल से मेंटल हेल्थ तक, सिर्फ गले लगाने भर से होते हैं 4 बेनिफिट्स
सार
Hugging Benefits For Health: 12 फरवरी को हग डे सेलिब्रेट किया जाता है। गले लगाना सिर्फ प्यार जताने का तरीका नहीं, बल्कि यह स्ट्रेस कम करता है, मेंटल हेल्थ सुधारता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखता है और रिश्तों को मजबूत बनाता है।
12 फरवरी को हग डे सेलिब्रेड किया जाएगा। किसी को गले लगाने से भर से मन में तसल्ली पहुंचती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले लगाना सिर्फ प्यार जताने का ही एकमात्र साधन नहीं है बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। हग डे (Happy Hug Day) के खास मौके पर जानिए कि आखिर गले लगाने से शरीर को कौन-से फायदे पहुंचते हैं।
स्ट्रेस और एंग्जायटी होती है कम
अपने लव्ड वंस को बिना शब्दों के भावनाएं जाहिर करने करने के लिए आप हग कर सकते हैं। जब आप अपने पार्टनर, दोस्त या परिवार के किसी सदस्य को गले लगाते हैं, तो इससे न सिर्फ विश्वास बढ़ता है बल्कि कंफर्ट के साथ ही इमोशनल सिक्योरिटी बढ़ती है। गले लगाने से Oxytocin hormone रिलीज होता है। इस कारण से व्यक्ति का स्ट्रेस भी धीमे-धीमे कम होने लगता है। अगर आप किसी परेशानी में हैं, तो अपने करीबी के गले लग सकते हैं।
मेंटल हेल्थ स्ट्रॉन्ग करता है हग
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अकेलापन और उसके कारण डिप्रेशन लोगों की आम समस्या बन चुका है। एक वार्म हग आपको यह एहसास दिलाता है कि आप अकेले नहीं हैं। रिसर्च में भी ये बात सामने आ चुकी है कि जो लोग अपने प्रियजनों के रोजाना गले लगते हैं, उनका मूड बेहतक होता है और नकारात्मक विचार कम होते हैं।
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ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
गले लगाने से लव हार्मोन रिलीज होता है, जिसके कारण दिल की धड़कन को रिलेक्स मिलता है। जब व्यक्ति का तनाव कम होता है, तो ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल हो जाता है।
रिलेशन होता है स्ट्रॉन्ग
हग करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ बेनिफिट्स मिलने के साथ ही पार्टनर के साथ रिलेशन मजबूत होता है। गले मिलने के दौरान फिजिकल इंटिमेसी बढ़ने के साथ ही इमोशनल क्लोजनेस भी बढ़ती है। इस कारण से गले मिलना एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे पहुंचाता है।
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