Hiccups Home Remedies: बार-बार हिचकी कर रही है परेशान? जरूर ट्राई करें 7 घरेलू उपाय

Hiccups Causes: अगर आपको बार-बार हिचकी आती है, तो इसके क्या कारण हो सकते हैं और इसे रोकने के लिए क्या करना चाहिए, यह इस पोस्ट में जानेंगे।

Hiccups Home Remedies: हिचकी आना एक आम बात है। ये हमारे डायफ्राम की मांसपेशियों के अचानक सिकुड़ने की वजह से होती है। हिचकी के साथ आवाज आती है क्योंकि हमारे वोकल कॉर्ड्स थोड़ी देर के लिए बंद हो जाते हैं।आमतौर पर हिचकी कुछ सेकंड या मिनट में खुद ही बंद हो जाती है। लेकिन अगर हिचकी बार-बार आए या 48 घंटे से ज्यादा रहे, तो ये चिंता की बात है। ये किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर आपकी हिचकी 48 घंटे से ज्यादा समय तक रहे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

हिचकी आने के कारण

• जल्दी-जल्दी खाना या पीना
• सोडा, शराब या कोल्ड ड्रिंक्स पीना
• ज्यादा खाना
• कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट्स
• ज्यादा तनाव 

क्यों आती है बार-बार हिचकी 

1. अनियमित दिल की धड़कन
2. नर्वस सिस्टम से जुड़ी समस्याएं
3. चिंता और डिप्रेशन
4. नींद की कमी, थकान और याददाश्त कमजोर होना
5. वजन घटना, शरीर में पानी की कमी और खाने में परेशानी
6. घावों का देर से भरना और कुछ सर्जरी
7. पेट और आंतों की समस्याएं

बार-बार हिचकी रोकने के लिए करें ये उपाय

1. धीरे-धीरे पानी पीना
2. सांस रोककर धीरे-धीरे छोड़ना
3. चीनी खाना या नींबू चूसना
4. पेपर बैग में धीरे-धीरे सांस लेना
5. गले को सहलाना या आंखों को रगड़ना
6. घुटनों को छाती से लगाकर आगे की ओर झुकना

2 दिन से ज्यादा हिचकी में क्या करें?

ज्यादातर मामलों में हिचकी कुछ देर में खुद ही बंद हो जाती है। लेकिन अगर हिचकी 48 घंटे से ज़्यादा रहे, तो इसके पीछे कुछ स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे:

1. दिमाग और नर्वस सिस्टम की समस्याए़ं
2. दिल और फेफड़ों की समस्याएं
3. पाचन तंत्र की समस्याएं
4.  कैंसर

अगर 48 घंटे से ज्यादा हिचकी रहे और सोने, खाने या सांस लेने में तकलीफ हो, सीने में दर्द, उल्टी, बुखार या कमजोरी जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।हिचकी रोकने के लिए कई बार लोग डराते या चौंकाते हैं। हालांकि ये तरीका काम कर सकता है, लेकिन कभी-कभी इससे दिल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए ऐसा करने से बचना ही बेहतर है। आप हिचकी संबंधी अधिक जानकारी डॉक्टर से भी ले सकते हैं ताकि परेशानी का सामना न करना पड़े।