New Year Party में जंक फूड ने किया पेट खराब ? ये रेमेडीज दिलाएंगी आराम
सार
तेल-मसालेदार खाना खाने के बाद पेट खराब हो गया है? यहाँ दालचीनी, अजवाइन, शहद, अदरक जैसे घरेलू नुस्खों से पेट दर्द और अपच से तुरंत राहत पाने के उपाय जानें।
हेल्थ डेस्क। 2024 खत्म होने में कुछ घंटे बचे हैं। नए साल के जश्न की तैयारी शुरू हो गई है। कोई परिवार के साथ बाहर जा रहा है। तो किसी ने पार्टी करने का प्लान बनाया है। इस दौरान जंकफूड खाना भी आम बात है। ऐसे में अगर आपका भी ज्यादा तेल मसाला खाकर पेट खराब हो जाता है तो यह घरेलू उपाय अपना सकते हैं। जो तुरंत राहत देने के साथ ही पेट दर्द की समस्या से भी निजात दिलाएंगे।
दालचीनी का सेवन
दालचीनी पाचन सुधारने में मदद करती है और गैस की समस्या से भी निजात दिलाती है। एक ग्लास पानी में दालचीनी पाउडर या फिर खड़ी दालचीनी दाल का उभाल ले और उसका सेवन करें। चाहें तो चाय में भी दालचीना का उपयोग कर सकते हैं।
अजवाइन से मिलेगा लाभ
पेट खराब होने पर एक चम्मच अजवाइन का सेवन लाभकारी माना जाता है। पैन में पानी गर्म करें। उसमें आधा चम्मच अजवाइन और एक चुटकी नमक डालकर उबाले और फिर इसका सेवन करें।
पेट खराब होने पर शहद आएगा काम
शहद कई मायनों में सेहत के लिए लाभकारी है। पेट खराब हैं तो आधा गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू और अदरक का रस मिलाएं। फिर दो चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इससे भी आराम मिलता है।
अदरक का सेवन
ठंड में अदरक का सेवन ज्यादातर चाय में किया जाता है लेकिन इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो पेट दर्द और मतली जैसी समस्या से आराम देता है। चाय की बजाय अदरक को चबाना ज्यादा अच्छा माना जाता है।
मेथीदाना
पेट खराब होने पर मेथीदाना का सेवन भी किया जा सकता है। इसे रात में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करेंष यह पेट में उठने वाली ऐठन से निजात दिलाता है।
केले का सेवन
पेट खराब होने पर केले का सेवन कर सकते हैंष इसमें उच्च मात्रा में पोटेशियम होता है जो दस्त के कारण निकलने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करता है। साथ ही पेट दर्द से निजात दिलाता है।
दही का सेवन
पाचन तंत्र के लिए डॉक्टर अक्सर दही का सेवन करने की सलाह देते हैं हालांकि ठंड में रात में इसका सेवन बिलकुल न करें। आप दिन या फिर नाश्ते के वक्त दही खा सकते हैं।
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