Lung cancer day 2023: सिर्फ बीडी-सिगरेट ही नहीं लंग कैंसर के लिए जानलेवा ये 7 चीजें

प्रोसेस्ड या रेड मीट

प्रोसेस्ड मीट और रेड मीट का अधिक सेवन फेफड़ों के कैंसर सहित कुछ कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है, इसलिए इसकी जगह लीन मीट खाने की सलह दी जाती है।

बिना धुले फल और सब्जियां

कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि सब्जियों और फलों को लंबे समय तक ताजा रखने के लिए उनके ऊपर प्रिजर्वेटिव्स लगाए जाते हैं। ऐसे में बिना धोए इनका सेवन करने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

अत्यधिक नमक

बहुत अधिक नमक का सेवन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जो कैंसर के इलाज के दौरान चिंता का विषय हो सकता है। ऐसे में कैंसर के मरीजों को और आम इंसान को भी नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।

शराब

अत्यधिक शराब का सेवन इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है और लंग कैंसर को बढ़ा सकता है, इसलिए कैंसर के इलाज के दौरान शराब को बंद करने या उससे बचने की सलाह दी जाती है।

अत्यधिक चीनी का सेवन करना

अधिक चीनी का सेवन मोटापा बढ़ा सकता है और हेल्थ पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। कैंसर के इलाज के दौरान वजन को नियंत्रित करना जरूरी है, इसलिए चीनी का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।

फुल फैट और ट्रांस फैट फूड

फुल फैट और ट्रांस फैट वाली डाइट को कुछ कैंसर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। इसका ज्यादा सेवन करने से हार्ट संबंधी समस्या, पेट या लंग्स कैंसर हो सकता है।

प्रदूषण वाला वातावरण

जी हां, खाने पीने के अलावा लंग्स कैंसर का सबसे बड़ा कारण प्रदूषण भी है। इतना ही नहीं चूल्हे पर खाना बनाने के दौरान निकलने वाले धुएं से भी लंग कैंसर का खतरा हो सकता है।

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