- गुलाब जल और नींबू का रस समान मात्रा में लेकर रात को सोने से पहले गर्दन पर लगाएं और सुबह नहा लें।
- इसी तरह बादाम के तेल को हल्का गर्म करके गर्दन पर लगाएं और दस मिनट तक मालिश करें, फिर नहा लें।
- नारियल तेल को गर्दन पर लगाकर मालिश करें और फिर गर्म पानी से नहा लें। चाहें तो बादाम या जैतून का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।